No.803
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こんにちは
牛乳宅配を通じた、
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です。
今日は、
我が家の第二王女が通う中学校の、
校区にある４つの学校対抗での、
ソフトバレーボール大会。
そのあいまを縫いつつ、
このブログを書いてます
この４校対抗の大会、
去年は悔しくも準優勝だったので、
今年は王座奪還を目指して、
みんなメラメラと燃えています
とは言いつつも、
今日の最大の目標は、
ケガをしないこと(笑)
アラフィフにもなると、
急な運動や激しい運動は、
かえって健康を損ないます(笑)
日頃から僕は、このブログでも、
ありが腸な生活の一環として、
適度な運動をオススメしていますが、
この、適度なってのが、
実はポイントなんです！
と言うのも、
日常的に激しい運動をする、
アスリートの方たちって、
実は免疫力が、
下がりやすいんです！
ある調査でも、
アスリートの５４.６%が、
免疫力の低下を実感しています
このグラフを見てもわかる通り、
激しい運動を続けると、
逆にウィルスなどの感染リスクが、
高くなってしまうんです
その理由は…
って書こうと思ったら、
次の試合が始まりそうなので、
この続きは明日ってことで、
今日はご勘弁を
今日もこのブログを最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
それではまた
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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