No.463 連続No.375 毎日ブログ更新中
こんにちは
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
今日のブログも愛読の福井新聞から、
拝借させて頂きます
今朝の同紙の一面記事の写真です。
1面のトップ記事として
掲載されていました。
1面には他にも、日大アメフト部の、
内田監督の辞任の全国ニュースの
記事もありましたし、
※ 出典元：福井新聞ONLINE
ページをめくって行くと、
当然ながら、
イギリス王室ロイヤル婚の、
世界的ニュースの記事も。
※ 出典元：福井新聞ONLINE
そんな様々なトップニュースを押し退け、
福井県男子の健康を危惧する記事を、
1面トップに持ってくる構成に、
福井新聞社さんの、
福井県民への愛を感じます
(笑)
(笑)さてさて、
話を福井男子メタボに戻しますが、
メタボとはそもそも、
次のように定義されています。
「メタボリックシンドローム」は、
「内臓脂肪症候群」とも呼ばれ、
複数の病気や異常が、
重なっている状態を表します。
どういう状態かというと、
腸のまわり、または腹腔内にたまる、
「内臓脂肪の蓄積」によって、
高血圧や糖尿病、
脂質異常症（高脂血症）などの、
生活習慣病の重なりが、
起こっていることを示しています。
※ メタボリック・シンドロームネットから引用
かくゆう私も、
昨年の人間ドックでは、
メタボと診断されてしましました
今年は7月にドックを受けますが、
きっと今回は大丈夫
だって私ね、去年と比べて、
１１Kｇも痩せましたから！
特にダイエットを意識したって
わけじゃないんですケドね、
痩せてることに気が付いたのは、
今年の２月の豪雪の後です。
（あの時の我が家の前の写真です。）
社員さんの出勤もままならず、
メーカーからの物流も途絶え、
連日の雪かきや、
なんとかそろえた商品で、
こども園や老健施設へのお届けなど、
とにかくできることを、
必死でやっていました
当然、売上ダウンは必至ですし、
何よりも、社員さんのことが、
心配で心配で…
その時の心労もあったんですかね
雪が落ち着いたころに、
体重計に乗ってみると…
なんと
６Kg痩せてたんです
これ幸いってなことで、
どうせなら健康のために、
このままダイエットしよう
と思って、
茶碗大盛だったご飯の量を、
八分目ほどに減らし、
おやつはなるべく食べない。
たったこれだけのことで、
たった３カ月余りで、
１１Kgの減量ができたんです
で、リバウンドがイヤだったので、
食事の量は維持しつつ、
この運動だけやってます。
私もアラフィフに突入し、
初老男子を自覚していますが
メタボ状態が続くのは、
色んな生活習慣病の原因だし、
やっぱりデブはいやですし…
太り過ぎは、
免疫力の低下を招くんです！
何故、太り過ぎが、
免疫力を低下させるのか
この詳しいメカニズムは、
まだ解明されていませんが、
免疫に関与するNF-kB蛋白が、
関係しているとの説が有力です。
肥満になると、
NF-kB蛋白が調節している、
シグナル伝達経路に異常が生じ、
感染した細菌に対して、
適切な免疫機能の応答が、
発揮できなくなっていると
考えられているんです
特に強い意思もなく、
ダイエットに成功した私ですが、
その原因が、あの豪雪の
時のストレスだとしたら…
過度なストレスも、
免疫力を低下させる、
大きな要因なので…
でも今んところ、
カゼひとつひかないし…
きっと私の免疫力は、
メッチャ高いはず！
そう自分に言い聞かせて、
今日のブログを締めたいと思います(笑)
今日も最後まで読んで下さり、
ありが腸ございました
それじゃ、また明日
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