自然に立っている姿勢の時に、足の裏にかかる重心の位置がどこにあるか意識して見て下さい。
この時に足の裏の中心より少しでも前寄りに重心がある人は猫背になっている可能性が高い人です。
重心の位置が踵（かかと）の少し前あたりにある人は正しい立ち方が出来ている人です。
足の裏の中心より前寄りに重心があると、そのままでは前方につんのめる姿勢になってしまうので、無意識のうちに腰を引いてバランスをとっているので、自然と背中も丸くなり猫背になってしまいます。
足の裏の中心より前寄りに重心がある人は、重心を少し後ろに下げて、踵の少し前あたりに重心がくるように意識して立ってみて下さい。
重心がこの位置にくると自然と背筋が伸びた姿勢になっていると思います。
また、この位置に重心があるときは頭～背骨～骨盤～脚（足）の骨と、しっかり骨格に支えられた姿勢になるので筋肉にかかる負担も軽くなり、身体のコリや疲労も最小限に抑える事が出来ます。
何気なく立っている時に、ちょっとだけ体重のかかる重心の位置を意識して、猫背を改善してしまいましょう。
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