今年は猛暑続きでみなさま、
夏バテ気味ではないでしょうか。
そんな夏バテも解消？！
食欲そそるメニューのご紹介です
まずは、ごはんとおかずを一度に楽しめる丼もの
今回は………
定番のかつ丼の登場です
ふわっとろ～な
とろっと卵に
ボリューム満点の豚カツ
豚肉はビタミンB1が豊富です
糖質をエネルギーに変えてくれるので、
疲労回復の効果が期待できます
じゅわぁぁぁ～っ甘めのお出汁が身に沁みわたります
やはり食欲がない時には、
つるっとのど越しの良い蕎麦がいい
というあなたにはこちらを…。
なめこモロヘイヤ蕎麦
刻むと粘りがでてくるモロヘイヤ
なめこと竹輪といっしょに
ずるッッと一杯いかがでしょうか
βカロテン、ビタミンⅭ、Eが豊富なので
紫外線から身体を守ってくれます
豚肉で疲労回復、
モロヘイヤの抗酸化作用で、
身体の老化を防いじゃいましょう
栄養科（ご）