たわいのないことを

日頃トレーニングが楽しいということしか書いてないので、今日は他のことを書こうと思ったのですが、何を書けばいいのかわかりません





日頃ジムでトレーニングしてる時間以外は気持ちも重くtensionも高くないので、書くことは何もないです！

しかし、今日から2連休とゆうことでトレーニングあがりの今はなかなか気分良くコーヒーを飲めてます





綺麗な青空も広がって、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ中はしばしぼけーっ…としたり






もう少しお金持ちなら、こんな気分のいい晴れの日は１人で気分転換に服でも買いに出掛けたいとこやけど、行っても見るだけになりそうやし…




犬買いたいなぁ…
犬がいれば家の中でも遊べて、散歩がより楽しくなりそうです

まぁ今は環境的に飼えませんが…




さぁどうしよ…たわいのないことをつぶやいたあとは、軽く渋谷をブラブラ歩いて帰るとします…



今度新しくできた友達数人でユネッサンや岩盤浴に行ってやろうかって話になってます

果たしてほんとに行くのかわかりませんが楽しみです





その日を楽しむ為にも、頑張って仕事

そしてトレーニングを






うん、なんとなくですが、トレーニングを始めてから、少し幸福を感じれるようになりました

がんばります





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70

なんとなく少しずつ




体の変化に充実感を得ているこの頃です(｡･ω･｡)


いや、言っても微々たる変化すぎて、[気のせいかも]と、[変化]のびみょうなラインを感じとるので必死です


今日は週１の脚トレーニング
しんどい…きつい

久しぶりに途中マットに横になりました…






スクワットきついけど
初めて70キロ！！



６５とかでいっぱいいっぱいやったけど、楽になってきたから5キロあげました



4分割の効果がでてるのかな？





早く１００キロくらいあげれるようになりたいなーーまだまだかな(+_+)


がんばりまーす!!


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いいかんじ～

昨日今日とものすごく密度の濃いトレーニングができていて１人で喜んでいます



こないだの月曜日からメニューを4分割にして、脚、胸、背中、肩＆腕、みたいな感じにしてます！！


今日はその最後の肩腕でした






昨日背中の前に、トレーナーさんにここ数日気になってたことをいくつか聞いてめちゃいろいろ教えてもらい、すごく為になった





そして重量も一気に10キロあげてデッドリフトやれたり、今までのトレーニングの中で抱いていた疑問がまた少しなくなり、より有意義にできるようになった気がします


おかげで今日起きると、しばらくなかった筋肉痛が背中に…



まぁこれは今まで楽していた代償らしい‥





このまま4分割のトレーニングを頑張って一気に加速に期待したいですな


サプリメントもプロテインだけじゃなくBCAAも新しく取り入れたし





後はさっさと仕事変えて、夜ゆっくり寝れるようにしななぁ…

睡眠の質の悪さはこれ致命的やな





そして昨日久しぶりに１人で映画を観てきた


泣きたかったけど泣けんかった
周りのお客さん達は皆泣いてたけどな



まぁでも、すんごく良い映画でしたとさ！！観て良かった