12階からの景観
今日はいつもよりなんとなくしっかりトレーニングできたような気がする
日頃なんとなくダラダラしてしまってセット間のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ長めにとったりしてしまうのを、今日は気をつけた
電車で向かってる時からそのこと意識してたから、気張った状態keepできたかな
そしていつものようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを終えて、ストレッチエリアでストレッチ
ジムが12階にあるから、ｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱから見えるは、なかなかの景観
ストレッチエリアがテラスになってたりして、12階の風を感じながらのびのび
渋谷の街を見下ろしながら、
綺麗な青い空、ゆっくり流れる雲、
気持ちいい風、その風で揺れる庭園の木々、その植物の周りをとぶアゲハチョウ。(12階やのに蝶が
)
トレーニング終えた後はやたら心が落ちついてるせいか、
今日はそんな安らげる空間でポーッと空を見てると、何か胸にこみ上げてくるものが…
涙が出そうなくらい、一瞬ググッときた
もちろん流石にジムで泣かんけどちょっときたね…
こんな気持ちにさせるのもおそらくはトレーニングの効果なんやろう
見た目が良くなるだけじゃない
健康になるだけでもなく
心も前向きに豊かにしてくれることを改めて強く感じた今日でした
ちゃんちゃん
Android携帯からの投稿
日頃なんとなくダラダラしてしまってセット間のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ長めにとったりしてしまうのを、今日は気をつけた
電車で向かってる時からそのこと意識してたから、気張った状態keepできたかな
そしていつものようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを終えて、ストレッチエリアでストレッチ
ジムが12階にあるから、ｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱから見えるは、なかなかの景観
ストレッチエリアがテラスになってたりして、12階の風を感じながらのびのび
渋谷の街を見下ろしながら、
綺麗な青い空、ゆっくり流れる雲、
気持ちいい風、その風で揺れる庭園の木々、その植物の周りをとぶアゲハチョウ。(12階やのに蝶が
)トレーニング終えた後はやたら心が落ちついてるせいか、
今日はそんな安らげる空間でポーッと空を見てると、何か胸にこみ上げてくるものが…
涙が出そうなくらい、一瞬ググッときた
もちろん流石にジムで泣かんけどちょっときたね…
こんな気持ちにさせるのもおそらくはトレーニングの効果なんやろう
見た目が良くなるだけじゃない
健康になるだけでもなく
心も前向きに豊かにしてくれることを改めて強く感じた今日でした
ちゃんちゃん
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停滞中？
最近、順調に身体が変化しつつあるのか…
停滞とみるか…
きちんと前進してるとみるか…
微妙なライン入ってるけど
でもきちんとｻｲｸﾙも維持してトレーニングしてるし、ﾏﾝﾈﾘしーひんように集中して刺激も与えてるから大丈夫でしょう…
筋トレはすぐに結果は出ないとゆーことで、常に現状確認しながら過去の体と見比べて、変化を敏感に感じ取りつつモチベーションアップへ…
そーしな疲れてる時、自分に負けてサボりそうになるー
とゆーか最近生活自体にﾏﾝﾈﾘを感じるというか、これではよくないと思い始めてしまってる
もっと内容の濃い生活をするためにも少しずつ変化させていかな
なにか新しいこと始めよう
このままじゃマズイ
陥ってるってゆーのはこういう時のことを言うのかな
もっと収入があれば、あるいは今20歳やったらこんなに焦ったりはしてなかったんやけどなぁー笑
どうか27歳がﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄになりますように
とゆーかしなければ。
気合いいれ直しやな
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停滞とみるか…
きちんと前進してるとみるか…
微妙なライン入ってるけど
でもきちんとｻｲｸﾙも維持してトレーニングしてるし、ﾏﾝﾈﾘしーひんように集中して刺激も与えてるから大丈夫でしょう…
筋トレはすぐに結果は出ないとゆーことで、常に現状確認しながら過去の体と見比べて、変化を敏感に感じ取りつつモチベーションアップへ…
そーしな疲れてる時、自分に負けてサボりそうになるー
とゆーか最近生活自体にﾏﾝﾈﾘを感じるというか、これではよくないと思い始めてしまってる
もっと内容の濃い生活をするためにも少しずつ変化させていかな
なにか新しいこと始めよう
このままじゃマズイ
陥ってるってゆーのはこういう時のことを言うのかな
もっと収入があれば、あるいは今20歳やったらこんなに焦ったりはしてなかったんやけどなぁー笑
どうか27歳がﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄになりますように
とゆーかしなければ。
気合いいれ直しやな
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夢の分割法
いよいよ今日からトレーニングのプランが少し変わった
今までは１日で全身(肩、胸、背中、腹、脚)をトレーニングして、２日休んでまたトレーニング
今日からは[分割法]っていう、
2日間かけて全身の部位を半分ずつ鍛える方法
その方がひとつひとつの部位に、より比重を乗せた内容の濃いトレーニングができるから、より効果がでるという、なんともナイスな方法！
これで今日から筋トレ中級者です
ずっと分割法がしたかった…
１日で全身を鍛えるのはきつかったから…
半分に分けていいならだいぶ楽になるはず!!
まさに夢の分割法って感じ
しかし
当たり前やけど、ひとつの部位に乗る負担もでかくなるわけで、いつも以上に脚と背中が重く感じる
そんなに甘くなかった笑
やっぱりどーしてもキツイものはキツイみたい
笑
そのかわり、１日のトレーニング時間も短くなるし、精神的にも楽になるけど
そんなわけで今日から、１日鍛えて２日休む生活から、2日鍛えて1日休む生活です
この先はさらに細かく分割化して、上級者になれるようにがんばります
筋トレLifeはまだ始まったばかりです…
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今までは１日で全身(肩、胸、背中、腹、脚)をトレーニングして、２日休んでまたトレーニング
今日からは[分割法]っていう、
2日間かけて全身の部位を半分ずつ鍛える方法
その方がひとつひとつの部位に、より比重を乗せた内容の濃いトレーニングができるから、より効果がでるという、なんともナイスな方法！
これで今日から筋トレ中級者です
ずっと分割法がしたかった…
１日で全身を鍛えるのはきつかったから…
半分に分けていいならだいぶ楽になるはず!!
まさに夢の分割法って感じ
しかし
当たり前やけど、ひとつの部位に乗る負担もでかくなるわけで、いつも以上に脚と背中が重く感じる
そんなに甘くなかった
笑やっぱりどーしてもキツイものはキツイみたい
笑そのかわり、１日のトレーニング時間も短くなるし、精神的にも楽になるけど
そんなわけで今日から、１日鍛えて２日休む生活から、2日鍛えて1日休む生活です
この先はさらに細かく分割化して、上級者になれるようにがんばります
筋トレLifeはまだ始まったばかりです…
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