明

けましておめでとうございます！

2013年
今年も宜しくお願いします

今日は仕事初めならぬトレーニング初めでした





13年一発めは脚でした…


あー疲れた(-_-;)脚は10日ぶりくらいやったので明日は筋肉痛になりそー…??






12月29日から3日まではジムが使えなかったので、久しぶりにトレーニングもせず
プロテイン飲むのすらほぼサボってぐーたらしてました…

体ちーさくなったかもしれん…


今日からまた地道に頑張ります





仕事も初っぱな注意されてブルーやったけど、今日休んで明日からまた気合い入れまーす






そして
新年も無事に迎えてお正月らしいことも何もせず、別にまったく楽しいことがなかったので、
自分へのご褒美??とゆーかお年玉に、ジムでずっと欲しかったブレンダーボトルというやつを買いました


￥1100

トレーニング中のﾜｰｸｱｳﾄﾄﾞﾘﾝｸ用!!
800ﾐﾘﾘｯﾄﾙ入って、プロテインとかも混ぜやすい感じっす！


毎回500ﾐﾘ￥105の水買ってたけど節約の為に

週4でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてたら一年で￥19060の節約

これはでかい
頼むぞボトル！！




今年の目標もつくって、早々に頑張ります！！！







皆さんに幸あれ！！

がんばりましょー！！！

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うーん…

やはり今年も冬らしいeventも何もすることなく終わってしまいそうで落ち込み気味です




ここ数年春の桜、夏の花火も海も、秋の紅葉も、冬のイベントも、全く何も楽しめていません






学生時代に行ってた温泉や花火大会が遙か昔に感じられて、ここ最近は寒空の中ホットの缶コーヒーを飲みながら昔を振り返るのが日課のようになってますが…

缶コーヒーなんて飲みながら歩いているとつい黄昏て空を見ちゃいますね～

どーもホットコーヒーはタバコとセットってゆーのが抜けきれてないので、気つけないと吸っちゃいそうなんでヤバいです





いやーでも過去を振り返るのはほんと良くないと思ってるのでだめですね～




過去なんか振りかえる時間があるのは充実してない証拠ですねーほんと腹立たしかーて感じです

振り返るのは50代60代くらいになってからゆっくり過去のページをめくることを楽しみたいものです







しかし、今年は去年に比べれば少しは充実してたかもけど、それも微々たるもんです…変化なんて呼べません。


来年こそは…と思ったけど
意気込むより行動ですよね～





自分の甘さにヘドが出そうなのは変わりませんが、あくまでも前向きでいることが大事だと思うので道を見失わないように13年も、頑張ります

ものすごくいろんな人に迷惑をかけてますが、13年もよろしくお願いします








ってこんな前向きなことばっか書いていますが頑張って落ちないようにしてるだけです

自信ないからこそですね～






以上12年最後の日記でした(うそ)



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背中のトレーニングの後は

2日間は手のしびれがとれません。
握力ないなー…





今日か明日で髪切りたかったのに予約いっぱいで、月曜日はどうですかと聞いたら定休日
忘れてた、どうしようそのあとは結構忙しいのだが…


まぁたかがしれてるほどの忙しさやしどっかで切りに行きます





ベンチ70キロ8回挙げれました！！
目標の80まであと少し！

その後は高い目標の100キロです半年以内にはいけるかな??




体の変化という目標だけじゃなく、種目事の目標もあるので、飽きません!!



目標の細分化、だいじです
昇るのみです


ゴリラの背中ね

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