両立

っていうのは難しいものです

仕事が上手くいってなかったらプライベートも楽しくないし、


プライベートが楽しくなかったら仕事にも影響が出ることもあっておかしくないと思っています






ここ１ヶ月本当に辛かったけど、少しずつ心に余裕ができ始めているのでトレーニングもよくなるといいな‥。


正直、ここ１ヶ月仕事で悩みすぎてトレーニングの頻度と質に影響でまくり‥






仕事とプライベートを上手く切り替えられん自分に問題があるけど、

人付き合いが好きじゃない自分からしたら人の多い職場はほんま辛い‥


又吉が二次会が苦手っていうのほんまわかる‥。。






でもこうやって自分や他人を知っていくのはいいことやと思うので、経験値に加えていきましょう。。。


昨日から脚とお尻の筋肉痛半端ない感じ。
座る！走る！昇る！

全部がしんどい‥






けどやりきった感もあんじゃん









なんて言いながら今日寝坊でトレーニングサボってしまったので明日っす‥


おやすみ





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飲みすぎて吐きすぎて

山手線で眠り２週してしまい40分の帰りに4時間かかってしまった。

１日中寝てたけどまだ胸が気持ち悪いです





最近本当に心身共に上手くいってません。


今年に入って筋トレもあんまりいい流れに乗れてない。

仕事でもストレス溜まるだけ。









昔マラソンの時に先生が「前を見てるとゴールが遠く感じる、地面をみろ」



と言ってたのを思い出します


先の未来を思うと頭がクラクラするので、[今]を乗り切ることだけを考えてたいけど、‥そうもいかん


こーゆー時は自分で選んだことやー！

って、


もう一回頭に入れ直すしかないですね。



鬼にならねば


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最近３日連続で食べる程に

セブンの鍋にハマってます。







只今深夜3時過ぎ…。





成長ホルモンが一番分泌される時間帯です。寝ないといけません。
寝ないと筋肉は回復しません。




しかし、自分にとって夜はリラックスしてひたすらぼ～っとできる大切な時間でもあるのです。


寝たくないから夜更かしです






友達に、教えてもらったsafariっていうアーティストのalbumを聴いてます。こら確かに癒される。
[恋愛小説]ってalbumです。恋愛なんかしてなくたってオススメです。





ぞじで
お給料で買いました！

プロテイン1.2kg
BCAA1.2kg

こないだはﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂってとこのBCAA使ってみたけど、今回はアメリカ製のXtendってやつを買ってみた

なかなか効きそうやねん

ｸﾞﾘｰﾝｱｯﾌﾟﾙ味！！





こいつを、こないだのブレンダーボトルに入れてシェイク！！


飲んでみる！！






あっ！









美味しいかも！








と、
思ったのは最初だけ

悪くないけど、甘すぎてちょいしんどい…

１キロのお得用はあかんやろ。


なんで500gのやつ買わんかったんや


がんばって早く飲むしかない。


おやすみなさい
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