先日書いた豆ごはんのおにぎりは翌日の朝ごはんとして食べました。
なんか食べなれた味だな、と思ったら、原料：グリーンピースでした…。
よもやこの時期の大阪でグリーンピースの豆ごはんが並んでるなんて思いもしなかったので盲点でした。
まあ、豆の色が全然違うんだから気づけよってハナシ。
土日休みっていいね。いやまだ働いてないけど。
土日は揉み返しで寝たきりになってましたｗ
金曜日、午前中は通勤訓練で会社へ。
そのあと心療内科の予約を取ってたのですが、午後診1番の予約なのに16時ですよ。
徒歩30分かけて家に帰ってからまた出るのもめんどいので、いつものようにネカフェへ。
だって、約4時間も時間つぶせるところなんてネカフェくらいしかなかろう？
いつものようにマッサージチェアの席へ。
そしていつものように漫画を読みながらマッサージチェアフル稼働。
病院終わって家に帰って…あー…いつものように揉み返しｗｗｗ
やっぱマッサージチェアだめだなｗ
揉み返しの対処方法とかでググると、強すぎる刺激で筋肉が炎症を起こした状態なので冷やしましょうとか書いてるサイト多いけど、違うと思うなー。
経験上、下手なマッサージ師に当たると揉み返しが来やすい気がします。
具体的に言うと、凝った部分だけをもみほぐしちゃダメです。
筋肉は全体がそれぞれ作用しあって釣り合っているので、1か所だけほぐすと、ほぐれてない別の部分に皺寄せが来ます。
例えば、肩が凝っている場合、肩だけをほぐすと胸筋や首の筋肉に負担がかかります。
それで首等が痛くなって収縮します。首だけに限って言えばマッサージする前の状態より悪くなるってことですね。
当然、首の筋肉も肩の筋肉もつながってるので、首が痛めば肩まで伝播します。
肩も収縮します。
マッサージする前だと筋肉が固まってマヒしてるので痛みは感じませんが、マッサージ後だと緩んでるので痛みもひどく感じます。
首は緩んでないので痛みは感じないまま。
結果、「マッサージした肩だけ痛い」ということに。
マッサージチェアだと体の後ろ部分しかマッサージできませんからね。
いや、分かってるんだけど、痛みが来てからじゃないとどこが緩んでないか把握できないからさー。
冷やせ…って…。
まあ、氷で冷やすなら効果はあると思いますよ。
氷なら痛みが麻痺しますから。
ただ、氷が融けるまで冷やすとかやめましょうね。
よけい血流悪くなるじゃんｗ
私の場合はどこが痛むか把握してから鎮痛剤を飲みますｗ
痛むことで筋肉が収縮するので、鎮痛剤で止めたほうが早いです。
私の筋肉は（以前通ってた鍼灸医曰く）「とても素直な筋肉」らしくて、前述のような「揉んだ部分だけ痛む」のではなく、ちゃんと「負担がかかっている部分」が痛みます。
今回だと首、上腕三頭筋、上腕二頭筋が胸筋につながる部分、等が痛むので、押しながらゆっくり伸ばします。
要はマッサージが足りてない部分を自分で補うんです。
てか、あくまで「私の場合は」ですからね。
私の場合は本当に悪いとこだけ痛む上に、少し触っただけで回復するのでできることです。
自分で触ってどのくらいの力でどのくらい反応があるか把握できない人は素直にプロにかかりましょうね。
つか、うまい人にちゃんとかかれば、そもそも揉み返しなんか来ないと思うけど。
さすがに私でも「あ、これマジでヤバいｗｗ」という時はちゃんとマッサージ屋さんに行きます。
下手な人に当たるとホントに揉み返しで2日間寝込むのでｗいつも決まったマッサージ屋しか行きません。
いつも行ってるところは全員オバちゃんしか居ないんだけど誰に当たっても上手なので安心して任せられます。
え、店の名前書いたほうがいいの？
実は場所で覚えてるので店名をあんまり覚えてなかったり…。
オバちゃんたち、たぶんホームページとか作ってないから住所から探してみたけど、たぶん「日本橋マッサージ」って店名だよなあ。
地下鉄日本橋駅から堺筋を南下して徒歩2分くらい。
「日本一会館」というビルですが、同じビルにマッサージ屋が確か3軒ありますｗ
他の店はなんかオシャレな名前なのに、ここだけ「まんまやんｗｗｗ」と思った記憶があるので間違いないかと。
オバちゃんに「他にもいっぱいマッサージ屋も、なんなら整骨院もあるのになんでわざわざうちに来てくれたん？」って言われたことありますが、他になんか行けるかよｗ
日本橋のマッサージ屋は怪しいところが多いですからね。
下手って意味じゃなくて、男性用性感マッサージの店とかも多いし。
（一応看板には「マッサージ」しか書いてない）
そうじゃなくても若いねーちゃんが水着みたいな制服でサービスするようなとこも多いし、ちょっと他の店は怖くて行けないですね。
あと、下手だったらあとから自分が辛いってのもあるｗ
なんか後半宣伝みたいになったけど、とりあえずまだちょっと肩が痛いｗ
もう一回薬飲んでおくか…。
昼間にコリホグス飲んでおけば良かったかな…。
鎮痛剤飲んでるから併用怖いのよね…。
カフェイン入ってるから寝る前は避けたいし…。
あ、もう寝よ…。