おはようございます
９月が近づき、少し秋が感じられるようになりましたね。
まもなく重陽（ちょうよう）の節句です。
重陽は、五節句の一つで、9月9日のことです。旧暦では菊が咲く季節であることから菊の節句とも呼ばれています。
陰陽思想では奇数は陽の数であり、陽数の極である9が重なる日であることから「重陽」と呼ばれています。
邪気を払い長寿を願って、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた酒を酌み交わして祝ったりします。
秋にぴったりの果物のご紹介です。
それは葡萄・梨・柿・りんごです♪
秋は「肺」と関わりが深い季節で「肺」は身体の潤いと深い関係があります。
秋になると、咳風邪や声がかすれている人をみかけませんか？
このような方は夏の暑さやエアコンのせいで身体の潤い不足になっている場合が多いです。
潤い補給といっても水分を取ったり、パックをしただけでは本当の潤い補給にはなりません。
薬膳での水分は体液や粘膜の水分などに関わるのでこれを増やすような食事を取っていくこと、またしっかり意識をして呼吸をしましょう！
肺は粘膜を潤しているので、肺が弱るとウィルス性の病気にかかりやすくなったり、疲れやすくなったり、代謝も落ちてしまします。
秋は薬膳では白色の食材が肺を潤してくれるとあります。
積極的に葡萄・梨・柿・りんご・大根・れんこん・山芋・ゆり根・白きくらげなど召し上がってくださいね！！
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ティーセラピスト®︎
橋本 佳以子
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