こんにちは
ティーセラピストの橋本佳以子です。
毎日暑すぎて溶けてしまいそうですね。。
でもお腹はなぜか冷えているのを自分で感じています。クーラーの影響か…冷たい飲み物かな…。
私の両親も、既に夏バテ気味で食欲も落ちていました。
夏には、暑さによる心の機能失調がみられます。
熱を取り除き、心の生理機能を正常化にしてくれる…
そば、小麦粉、苦瓜、胡瓜、緑茶、緑豆、豚肉、かに等が良いです。
また、夏バテ防止として体液を補充し、のどの渇きを止め体調を回復してくれる…
豆腐、とまと、白きくらげ、西瓜、レモンなどは意識して食べましょう♪
さらに高温多湿から 消化器の機能を守る…
香菜、グリンピース、みかん、山椒、ジャスミンは、気の巡りをよくし、食欲を増進さへ湿を除いてくれます。
最後に暑さからの不眠や情緒不安を解消してくれるのが…
小麦、蓮の実、百合根、鶏卵、なつめ、蜂蜜、牛乳と言われています。
蓮の実てどうやって食べるかと言いますと、緑の芯を蓮の実からとり、炊飯器で炊くだけで栗ご飯のようになるので、夏に蓮の実はおススメです。
現在、夏むけの風水薬膳茶も大人気中です↑↑
薬膳茶で身体の内側からもケアしましょう！紫外線による活性酸素も除去していかないとサビ、コゲてしまいます💦
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