日常に追われてやりたいことが進まない時




日常に追われてやりたいことが進まず、

「今日はこれしかできなかった」と、

自分を責めてしまうことってないですか？



でもそういう気持ちになるのであれば、

それだけ真剣に向き合っている証拠だと思うんです。

じゃなかったら、きっとやめてます。



思い出してみてください。

「これをやりたい！」

というその気持ちは、いつ芽生えたのか？

それがなかった時と、今では、

生きる世界がどう変わったのか？



進み具合も大事かもしれませんが、

やりたいことを持てたことそのものが、

喜ばしいことなんじゃないかな、

と思います。



あの人のことを好きになろう！

と思ってもなれないように、

これをやりたい！

という気持ちは、

がんばって得られるものではありません。


自分の中から自然と湧き上がってくるものです。

【やりたいことがある】

というのは宝物なのです。



もし、今日はこれしかできなかったな、、

という日があったら、

今日もやりたいことができてよかったな、

ということも、

あわせて考えてみてくださいね。




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停滞した状況をどうやって突破する？



今やろうとしていることがうまくいかない。

なかなか軌道に乗らない、、

そんな時って、人知れず落ち込んだりしませんか。

もしかしたら、ネガティブな状況と思うかもしれませんが、真実は逆です。



未知の力


その壁があることで大事なことに気づけるし、

立ちはだかる壁がデカいほど、

自分の中に眠っている未知の力を引き出すきっかけにもなります。


何かを目指している時。

それは憧れの世界なわけですから、

今の自分の力では、そこに行けないこともありますよね。

その場合は、レベルアップが必要。


自分で一からステップを決めて、着々と計画的に進めるタイプだったらいいですが、

そうじゃない場合は、「何か」がないと、重い腰を上げなくないですか？


今のモヤモヤした状況があることで、工夫したり、色々と考えると思うんです。

いやでも動かなくてはいけない（汗

それによって自然と力がついていき、目標にたどり着けるわけです。


そう考えると、今のうまくいかない状況は、

自分がパワーアップするために起こっている

とも思えてきませんか？


目の前で起こっていることは、全て成長の種です。

これによって、私のどんな能力が開花してしまうんだろう！

くらいの感じで捉えてみると、

気持ちを切り替えて進んでいけるのではないでしょうか。


そうは言っても、やっぱり落ち込む。。

という場合は、

これまでやってきたことで、わりと長い間、続けられていたことを思い出してください。

その中に、現状を好転させるヒントが隠れています。


自分が考えている「こうしなきゃいけない」ではなく、

これまで通ってきた道で、

「これは楽しくできていた」

ということを振り返ってみてくださいね。

たいせつなものは、いつだって足元にあります。






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【開催レポ】異世界ダイエット

細江啓太郎です。

今日は、

『心と体を整えるライブセミナー９月』

『実践心理学講座・第４回目』

を開催しました。




午前中は、心と体を整えるライブセミナー。

『異世界ダイエット』というテーマで、痩せるための取り組みを学びました。

何をしても痩せない時、より何かをがんばる方向では、それ以上やっても結果が出ないことがあります。

そんな時は、どこに注目して、何を行っていけばいいか解説をしました。





午後は、実践心理学講座。

オーダーメイドのダイエットを提供する際、

「自分の診断が合っているかどうか不安になる、、」

という声を聞くことがあるため、

カウンセリングにおいて、診断の精度を上げる方法を学びました。


いただいた感想です。


ここまで細かい内容は学んだことがなかったので、勉強になりました。聞けてよかったです！



やっぱりこういった感想をいただくと、嬉しいですね。

開催してよかったなと思います。



開催して感じたこと


今回、ライブセミナーや実践心理学講座を開催して思ったことは、

自分が体験したことや、そこから学んだことはどんどんシェアしたほうがいいな、ということ。

日々仕事でやっていることを解体して、

細かく手順を解説することでも、

「こういうことを知れてよかった」

と価値を感じてもらえるので、役に立てることは意外とたくさんあると思いました。


帰り際に、教室で受けていただいた方から、


今日学んだことって、コミュニケーションの大事なことですよね、

これってカウンセリングだけではなく、仕事や子育て、プライベートの場面でも活用できますよね。

こういったことが身についていたら、生活が楽しくなりそうですね。



とコメントをいただき、

確かにそうだなと、あらためて思いました。


みんなと話していて、自分自身も勉強になるし、こういう場があることは、やっぱりありがたいですね。

本日はありがとうございました！




お申し込みをいただいた場合は、後日収録動画を配信しますので、

今日ライブで参加できなかった場合は、そちらで学習を進めてください。

次回は、10月30日（水）に開催をします。


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【開催レポ】自分の花を咲かせる３つの条件『心と体を整えるライブセミナー』

細江啓太郎です。

『心と体を整えるライブセミナー』

を開催しました。




今回のテーマは、

「自分の花を咲かせる」

ということ。


ダイエットの仕事において、やせるサービスを提供するだけでなく、

自分自身が心と体を整え、よい状態を維持していくことの重要性を学びました。


自分は何を提供しているのか？

関わることで、その人にどんな影響が及ぶのか？


ということをあらためて考えてみると、

日常の一つ一つの取り組みに手を抜けないな、と思います。





発想力を磨いていく


心と体を整えるライブセミナーは、

2017年から開催しているので、通算で７年目となりますが、毎月、新しいテーマの内容をお届けしています。

当初は、ダイエットカウンセラー道場という名称で、スキルアップの目的で実施していましたが、

時代の変化とともに必要とされる力も変わっていき、それに合わせて内容をアップデートしてきました。

カウンセリングスキルはもちろんですが、

自分で発想して、新しい企画やサービスを生み出していく力がより求められるようになってきたので、

近年は、そういった力を磨くための取り組みを行っています。


いただいた感想です。



先生が冒頭で仰られたように、セミナーや講座は、答えを求めるのではなく、そこから何かを感じて、

自分からアイデアを湧かせる為に活用した方が良いということでしたが、まさにその通りに活用できています！

特に、先生の講座やセミナーは基本的にテキストや資料がないので私には合っています。

時と場合によりますが、テキストや資料があることで回答をもらった気になり、自分で考えることをしなくなるなぁと感じています。

先生がホワイトボードに書いたり、話して下さる内容から自分なりにノートにまとめることで、オリジナルテキストが完成され、そこからアイデアが湧いたりしてきます。

刺激のある話しを聞く→考えをまとめる→イメージが湧く→形にする。

クリエイティブな発想も、いつもと違う刺激が必要だなぁと思うので、この学びで毎回刺激を受け、好きなことがどんどん洗練されていってるのを感じています。

これからも、楽しみにしています☆



感想をいただき、ありがとうございます。

そのように活用していただき、とても嬉しく思います。


しっかりとテキストがあったほうが喜ばれることもありますが、

毎月開催をしているこのセミナーに関しては、

「習う」というのとはちょっと目的が異なるので、

今後もこのスタイルで開催をしていきたいと思います。


ご参加いただいた場合は、収録動画を配信しているので、そちらで学習を進めてください。

次回は、9月29日（日）に開催をいたします。


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健康に関心があり、食を整えたい人との会話




細江啓太郎です。

ダイエットカウンセラー資格講座では、

カウンセリングの知識や技術を身につけることができます。

このブログで書いている『ダイエットカウンセラー実践記』では、

その資格講座を受けた方が、受講後にどのようにカウンセリングを行っているか、事例をご紹介しています。


今回のケースは、

【健康に関心があり、食を整えたい人との会話】

です。


【相談者の状況】

・40代女性

・お腹周りが気になる

・夜遅くに食事をとる

・食べることが早い、姿勢が悪い

・健康に関心がある

・食を整えたい




Ｑ．実際にカウンセリングを行ってみて、いかがでしたか？


今回は自分のサロンを使ったので、緑の野菜をとるというご提案も実際にサラダプレートを出して食べてもらい、具体的に続けやすい方法を伝えました。

資格講座のときに先生が、相手は「話を聞いてもらいたい」と思ってると言われたのでそこを意識してみました。

結局、食で心を整えたい、何かにチャレンジしたいということが浮かび上がってきました。

「そうなんです！そうなんです！」と何度も言われたことが私も嬉しくなりました。

お話をお聞きすることで迷いなくスッキリと帰られるお顔を見て、お役にたてたことが嬉しくなりました。

実績を積んでぜひメニュー化していきたいと思いました。




細江のコメント


ダイエットのアドバイスを行う際に、『知識』と『体験』をセットで伝えられると、行動につながりやすくなります。

今回は、ご自身のサロンでカウンセリングを行い、

そこで実際にサラダを食べてもらったということで、ベストな形で体験を提供できましたね👍

もし、今回のようなことができない場合は、

知識と「その日にできる簡単なこと」をセットで伝えて、行動をサポートするとよいと思います。


「迷いなくスッキリと帰られるお顔を見て」ということで、相手の話を聞く姿勢ができていたために、このような形になったと思います。

カウンセリングを行っていると、（知識をちゃんと伝えなきゃ）と気持ちが先行してしまうことがありますが、

「相手の話をちゃんと聞く」というところから始めていくと、今回のようにコミュニケーションが弾むようになります。

書いていただいているように、一つの形が見えたと思うので、ぜひサロンの新メニューとして取り入れていってくださいね。



　　＊　　　＊　　　＊



今回は、ダイエットカウンセラー実践記として、

『健康に関心があり、食を整えたい人との会話』

についてお話をしてきました。

アドバイスだけでなく、相手の話をしっかり聞いて、良好な関係を築いていってくださいね。


「どうやって相手から話を引き出せばいいの？」

という場合は、

≫こちらで解説をしています


「自分のサロンにダイエットのアドバイスを取り入れたい」

という場合は、

▼ こちらで学べます





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