• ハル練p1-① 6回目　ようやく5本

• 徐々に再始動

• 木津川マラソンの反省

• 木津川マラソン（ハーフ）　レース記

• ［完走報告］木津川マラソン（ハーフ）

• とりあえず走ります

• 勢力拡大中。。。

• 胃腸風邪との闘い

• ハル練p1-② 5回目と、I;1000m*3

• 足底筋膜炎の個人的な緩和法

• SST15min*2・・・は止めておいてもよかった

• インターミッテント走 3回目とテンポ/SST

• ハル練p1-② 4回目

• 慣れではなかった・・・

• ハル練p1-① 4回目とI;1000m*3、ともに撃沈

• 期待せず淡々と泳がないと

• L2とL3の狭間で・・・

• インターミッテント走 2回目

• ハル練お休み

• CTXC45min撃沈。。。

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