• ハル練p1-① 4回目とR;400m*4+R;200m*4

• GIANT RideLink復活！

• 酸素供給力不足なのでレペ

• ハル練p1-② 3回目

• 脚部疲労。。。

• ハル練p1-① 3回目とインターミッテント走

• ボンフツ効果⁇

• これはヒドい。。。

• 冴えない泳ぎ初め

• 初蹴りからの1000m

• 箱根駅伝3本ローラー3時間

• 恒例の初日の出ジョグから

• 走り納めはショートインターバル

• 泳ぎ納めのボンフツ

• 問題解決せんわ、ペダリング重いわ・・・

• ショートインターバルにしとけばよかった

• ハル練p1-② 2回目

• 地味にキツいわ～

• ショートインターバルとハル練p1-① 2回目

• ラン再開できるか？

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