• ボッチ1000m*3

• なかなか戻らんねぇ・・・は脱出？

• レペ300mは後半失速

• ようやく底打ちか⁇

• バイクは鍛え直しやな

• ちょっと前向きになった

• 腸腰筋が鈍ってるんだ・・・

• 次男と1000m*3

• なかなか戻らんねぇ

• レペは成長してる

• 少しずつ思い出しているところ

• 平日朝はショートインターバル

• 進捗無し

• 腸腰筋が疲れてる模様

• 足裏痛いので裸足ジョグ

• 充電が切れた状態です

• まだ息子を連れだす

• 枝葉に意識が行ってた

• 息子との朝ラン開始

• 先週よりはマシか。。。

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