• 私は普通に筋肉痛だけど

• 東山三十六峰TR レース記

• やっとローラー戻ってきた

• LTを鍛えたい

• 疲労が抜けても脚は遅かった

• 片手クロールが下手過ぎて・・・

• 遅くてもいいから

• 休めなかった・・・

• 東山三十六峰TRの試走（二回目、部分的）

• 安物買いの・・・

• 疲労のコントロールが下手で。。。

• 掻いても進まない感触

• 臀筋の使い方

• 今月は250mで

• 今日もルート探索

• 東山三十六峰TRの試走

• スイム定期テスト 3回目（再テスト）

• 疲労抜けてきた？

• スイム定期テスト 3回目

• ジョグで暴走

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