• 絶賛泳力低下中

• ヒルスプリント始めました

• サイドプランクしながら泳ぐ感じ

• 右足が貧弱で・・・

• 右脚のサボり癖を矯正する

• 判断ミス。。。

• 風邪気味でサボり

• さよなら、735XTJ

• バックを踏まない、腸腰筋で回す

• 途中で辞めてしまった閾値走

• ブランク明け2回目って・・・

• 左右差を改善しようか

• プルでストロークカウント

• もう終わる正月休み

• 恒例の3本ローラーと百人一首

• 恒例の初日の出ジョグから

• やっぱり腸腰筋

• 結局、腸腰筋なのか？

• ジョグすらデキず

• 腰に激痛。。。

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