• オッサン向けトレーニング

• ローラーよりビール

• 距離耐性が落ちてる・・・

• ちょっとずつ思い出してきた？

• 坂ダッシュ効いてる？

• 今日のところはやっただけ

• まずは最大出力から

• いいポイントを思い出した？

• アンクリングすな

• 目を離したらアカンよ

• 久しぶりの筋肉痛よ・・・

• 設定をさげた

• 暫く掛かりそうやな

• 坂ダッシュはデキるらしい

• あまり成長しない時間泳

• 10年ぶり2回目？

• ようやく10km

• パッとしないタイム

• アキレス腱痛の緩和

• 悪くはない傾向？

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