• ランフォームが気になるこの頃

• まぁ、こんなもんやな

• 肩甲骨を使ったキャッチ

• 数値の割に疲れてる？

• 肩落ちもダメです

• 効果出始めたのに膝に違和感とか

• またピッチを意識してみる

• 最初の改善点は・・・

• やり過ぎて鵞足炎とか・・・

• 思いがけない副次効果

• 普通の動作が難しい

• ランもスイムも閾値を

• 腰痛少し緩和

• 続く腰痛

• まだ150分で精一杯です

• Intervalsに乗せられそうになる

• ちょっとのブランクで泳げなくなる

• 朝の一歩目が痛かった件

• 足底筋膜炎の経過

• 50 vs 17

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