今日はスイムの日。
JR西日本列車運行情報（京都・神戸線）【公式】（@jrwest_kinki_a）さん / X (twitter.com)
XでJR京都線がトピックに上がってて、遅延か～と思ったら、
昨日から二日連続のヤラかしやったという・・・。
昨夕の帰宅ラッシュで巻き込まれ、
今朝の通勤ラッシュでも遭遇した人は災難やったな。
昨日って、朝も長男坊を高校へ送って行ったとき、
JR奈良線が別の理由で止まってたしな。
なんか最近、人為的なミスによる遅延増えてるって聞いたけど、
ホンマみたいやな・・・。
昨日の朝、疲労感が大きかったので、今週を休息週にし、
ジョグと緩ローラーだけにしたんだけど・・・。
今朝のジョグで、疲れが取れてないどころか、
疲労度が増してる感じがしたん、なんで？？
そんな感じなので、スイムも緩く、プルで右オープンの練習だけ。
なんか、ちょっといい感じでした。
呼吸のタイミングで下半身が沈まない意識の入れどころ、
みたいなのが判ったような・・・。
たまたま浮く日だっただけ、ってオチもよくあるんですが・・・。
まぁ、スイムはいつもツンデレなので、
あんまり期待せず、嫌にならない範囲でコツコツやります。
続報が無ければ、スイムに弄ばれたんやなと思ってください。
( ´艸｀)
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今日のトレーニング
ラン 63min E1/S1(Jog+WS)
8.80km 126bpm TE2.6 7:04/2:50pkm rTSS44.0
スイム 40min
up 50m*2*4 Fr/Bc
Kick 50m*4
Pull 100m*4 Form
dwn 100m
計 1100m