今日はスイムの日。
長男坊、受験生で運動不足なのに、
体育で張り切ってコケて手首を痛めた。。。
レントゲンで判別しきれないヒビが入ってるような？
・・・な感じらしい。
運動不足で体育で怪我って受験生あるあるだから、
普段からこまめに運動するように言ってたんだけどなぁ・・・。
よりによって右手首を痛めて、ノート書けへんやん。
何か知らんけど、自分も右手首に違和感がでてきた。
双子か！？
今日も今日とて持久力養成のための100m*10。
1:38/1:37/1:37/1:38/1:37/1:37/1:38/1:37/1:38/1:36
インターバルで2-1の右呼吸やるのを止めてみた。
3-1では全部泳ぎ切れなくて、左呼吸も混ぜつつ。
右呼吸止めるだけで、まず気持ちが楽。
右呼吸が下手なんやなぁ・・・って思う。
今日は調子悪かったのにいつもよりタイムが速くて、
こりゃ突っ込み過ぎたかと思ったけど、最後までタレず。
いつも右呼吸を入れる分、遅くなってたんだな・・・。
途中で右呼吸を入れてみたけど下半身が沈む自覚ありました。
右呼吸は個別に練習することにしよ。
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今日のトレーニング
ラン 56min E2/S1(Jog+WS)
8.00km 124bpm TE2.5 6:59/3:08pkm rTSS37.0
スイム 40min
up 50m*2*4 Fr/Bc
Kick 50m*4
Swim 100m*10 (2:00)
dwn 100m
計 1700m