いつもかーくんブログを読んで下さり
ありがとうございます
sayang-mamaです
私のブログは…
2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事や死別後の
私の心境や生き様も含めて綴っています
Tokyo
かーくん会💙開催決定！！
コチラからどうぞ
⬇︎
沢山の皆様よりメッセージを頂いております
本当にありがとうございます
めちゃめちゃ嬉しいです😆
メッセージを下さった皆様♡
順次お返事させて頂きますのでしばらく
お待ち下さいますよう宜しくお願い致します
大幅に予定人数を超えた場合は
〆切日を早める場合がございます
友人のNちゃん
40代前半で第二子を出産後
歳を感じさせないパワフルな
子育てを実践してきた
しかし…
最近どうも代謝が悪く❌
思うように
身体がコントロール出来ない
あれよあれよと言う間に…
52kg→59kg
夕飯を食べない努力はしたものの
全然痩せない
sayangのように
1日1食なんて真似できない
で…
色々試した結果
白米を→玄米に変更！！
5分で食事を終えていたのを
20分かけてゆっくりお食事
おかわりしていた白米をやめ
子供用茶碗で軽く一杯の玄米
揚げ物は週に一回だけにした🍤
これを3ヶ月続けた結果…
嬉しい😆嬉しい😊
−12kg！！
この歳で…
こんな短期間で−12kgは凄い
他にも何かやったでしょ
うん
sayangおすすめの🧡
足パカと筋トレ
これこれ
身体が軽くなるのがすぐ分かり
苦しかったのは3日ぐらい
あとはすんなりハマっちゃって
気がついたら3ヶ月やってた感じ
普通にご飯も食べれたし🍚
もちろん気をつけていたけど
玄米をわざと硬めに炊いて
これでもかってぐらい
噛んで噛んで
噛みまくったの
そしたら…
顎痛になってしまって
1週間ぐらい何も食べれず
流動食だけだった時期もあった
⚠️
良い子は真似しないで下さい
玄米は普通に炊いて下さい
今では白米を食べると🍚
あまり美味しいって感じなくて…
柔らか過ぎて噛みごたえがなく
物足りなくなってしまったの
旦那も玄米食に変えてから
お腹周りが8cm減ったし
長女は
ニキビ肌が治ってきたの
玄米って
美容と健康にイイ！って言うけど
本当だね〜
これからも続けていくつもりよ
嬉しそうに語る友人だった
⚠️
効果効能には個人差があります
お身体に合わない場合は
おやめ下さい