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姿勢や歩き方を整えることは
心とカラダの
美と健康に繋
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こんにちは
シーズウォーキングスクール
明石校の Keiko です
6月も最終週に
はいりましたね^ ^
梅雨の時期なので
外出もおっくうになったり
通勤にも
お洋服を選ばなくては
いけなかったり…です。
雨の降る日のお出かけは
現地に到着するまでに
足元が
べちゃべちゃになってしまう
という方もおおいのでは。。
足元をできるだけ
濡らさず
スマートに歩く方法は⁉️
などもレッスンで
お伝えしてています
^ ^
傘の持ち方も
少しの意識で印象アップ！✨
これだけで
憂鬱になりがちな雨の日の
おでかけも
もしかしたら
楽しめるかもしれません♪
そして、
梅雨の時期は
自律神経も乱れやすい気候
です。
湿度が高いと
身体に溜まった老廃物や
余分な水分を排出しにくい！
という
ことが考えられます。
身体には
多かれ少なかれ
かなり
影響を与えていると思います。
自律神経を
整えるためにも
適度なウォーキングが
効果的ですが
ウォーキングに
出掛けられなくても
手先足先を
ゆっくり、丁寧に、もみほぐして
あげることでもかなり
有効です。
ぜひ
日々の健康習慣として
とりいれてみてくださいね✨
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安心してご連絡くださいね🌱
