10月14日曜日♡
コミセンでの市民講座✨
晴れやかな気持ちの良い
爽やかな風も吹き〜✨
そんな貴重な午前中の
お時間を頂戴して
「健康ウォーキング」講座✨
たくさんの皆様に
お集まりいただき感謝です♡
ウォーキング、、といっても
まず大切なのは
全ての土台となる
姿勢と歩き方を整えること✨
これができていないと。。
なにも始まりません
美意識の高い方や
特に健康に
とても気をつかわれている方は
「鍛えること」「歩くことは」は
健康寿命を上げるためにも大事！
でも姿勢も大切‼️と
思ってらっしゃる方が多いです
けれど正しい姿勢って…
何❓
そのあたり重点的に✨
90分…あっという間💧
もっと伝えたいことあったのに。
と思いながら😆
新しい発見や気づきが
ありましたと言って頂けることが
とっても励みになります♡
ありがとうございました♡
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シーズウォーキングスクール明石校
☆ウォーキングレッスン☆