こんにちは
マジメさんあるあるシリーズも
三回目になりましたが、今回は
自分を苦しめる考え方の中で、
とにかく一分一秒でも早く
手放した方が、現実が楽によくなる
ことについて語ります。
何を手放した方がいいかというと、
それは…
完璧主義
ってやつです。
マジメさんが何か物事に
取り組む際、ハナからきっちりと
計画を立て、その想定に従って
やり抜く根気もあり、目覚ましい
成果をあげる人が少なくありません。
しかし、想定外のことが
起きた時の処置の速さや柔軟性
には欠けるため、融通が効かない
やつと言われたり…。
完璧さにこだわるあまり
視野が狭くなり、直感や閃き
なども受け取りにくくなる
ため運が悪くなったり…。
対人関係においても、
全体を無視した一人相撲を
とりがちで、頑張っている
割には評価されない…。
こうなってしまっては
せっかくの美点も活かせず、
むしろ「自分責め」の対象
になってしまうので、
百害あって一利なし。
そもそもその主義、
いつから、
何のために、
どんなメリットがあって
身についたか覚えてますか?
きっと何か過去に
完璧を期すことで、
得をした経験があるはず。
私の場合は、
100点を取らなければ
テレビドラマを見せて
もらえないという縛りが
あったためですが、
マジメさんの多くは、ご両親の
期待に応えることで、ほめられた
成功体験があったんじゃない
でしょうか。
（しばしばそれは、親自身の
劣等感の埋め合わせのような、
理不尽な要求だったりしますが）
そうすることが、唯一親に
認められ
愛される
手段だと、誤解してしまった
フシがあります。
そして今でも、こんなことを
やってませんか?
人の期待に応える。
この命題をこなすためには、
どこからも誰からもつっこみようのない
完璧な自分でいなくちゃいけない。
この思い込みがしっかりと
潜在意識に染み込んでいると、
必ずそんなあなたから
エネルギーを奪おうとする人や
状況と引き合ってしまいます。
自ら完璧さを示す現実を
創っているという点では、
これもまた人間コントですね。
この仕組みがわかっていないと、
常に自分を試すような生き方
をすることになり、
何かうまくいかないことがあると、
すぐ自分にダメ出しをして追い詰め
完璧にやろうとするため、
ますますシビアな現実を創造
してしまいます。
さて、こんなことを長年
続けていると
何が起こるでしょうかーーー。
体調を崩したり、
お金に困ったり、
自分の力ではどうにも解決
できない問題に遭遇したりして、
人を頼るしかない。
とか
ダメな自分を
受け入れて許す。
といったことを学ぶ機会
がやってきます。
それ自体は恩恵なので、
気づいて流れに乗れば楽に
問題は解決できます。
が、ここでもまた自分を
締め上げるようなことをすると、
もちろん問題は拡大する一方なので
事態は切迫してしまいます。
ちなみに私は気づくまでに
けっこうな時間がかかり、
仕事関係者の信頼を失ったり、
自宅を売却したり、
飼い猫を二匹も難病で失ったり、
私自身も病気になったりと
いろいろありました
さて、では、どうすれば
完璧主義を手放せるかというと、
足りないとか
不満の部分に向いている
今の自分の視点に気づけたら、
その状況や自分と闘おうとはせず
とにかくいったんは
スルーする
ということをしてみてください。
つまり
ジャッジを
下さない
というあり方に、いればいいだけです。
これだけでも、視点はすでに
高く俯瞰できる位置にくるので、
状況が改善したりします。
もし、それでもザワザワしてまい
自分を追い詰めそうになるなら、
ゲームをしたり、
温泉につかったり、
美味しいものを食べたり、
自然の中を散歩したり、
大好きな友人に会ったり、
とにかく自分の気分が「快」に
切り替わることをしてください。
これだけでも周波数が変わり、
自分のいる場所が
「ホッ😌とできる世界線」
にシフトするので、嫌な現実
という世界線をスルーできる
ようになります。
でもってさらに、
どーにもこーにも事態が悪化
する一方で抜け出せないという時は、
覚悟を決めて、やるだけのことを
やったら、
その最悪に見える出来事
の中にも、プラスの側面
を見つける。
というのををやってください。
無理矢理な解釈でも、
こじつけでも、
開き直りでもいいんです。
自分にエネルギーが戻って
くるので、問題そのものが
なくなったりします。
ーーーとはいえ、
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