運動指導をお仕事ととしてやっていて
良かったと思う事
自分自身も元気でいれる
周りの方を元気にして感謝してもらえる
そして
新陳代謝が良くなるからこの年齢になっても吹き出物の治りが早い
あははっ 実は
最近気になってる吹き出物の小さいのがあったんです
目立つわけではないけどなんとなく気になる
それが
昨日クレンジングしてる時にポロって取れました
やったぁ〜‼︎
お陰様で年齢よりは若く見てもらえてるようです😬
有り難い事です
今日も見ていただいてありがとうございます😊
🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団
フィットネスインストラクター
&
パーソナルトレーナーの
志水慶子です
クリスマスも過ぎて今週はレッスンも年内ラストとなっています
今年もありがとうございましたのご挨拶と
来年もよろしくお願いしますのご挨拶をしながら毎日過ごしておりますが
パーソナルトレーニングも締めとしては
トレーニング系でいくのか
コンディショニング系でいくのか
その方によって選んでます
もちろんまずは希望をお聞きしますけど
最近の生活の様子や身体の状態を見て
その方にとって必要な方を選んでます
昨日のパーソナルは
まさにその両方
おひとりの方は
トレーニング系でやりました
いつもはあまりやらない重量を使ってマシントレーニング
そんなに強度は強くないですけど使うところを意識しながらサーキット形式で
「あ〜明日筋肉痛になるわぁ」
と言いながらも気持ち良さそう
「トレーニングしたって感じがあるでしょ？」
と言うと
「うん！ あるある」
と笑顔でした😀
もうおひとりは
昨日まで息子さん家族が帰省されててバタバタの日々を過ごされた後だったので
コンディショニング系で
もともと股関節に不安があるので
その動きもチェックしながら
肩甲骨や腰の動きを出していきました
「あ〜気持ち良かったぁ〜！」
「今からちょっと泳いで帰るね」
とスッキリした笑顔
色んな1年の締めがあって良いですよね
明日は私のお仕事
それも代行(人の代わりにやる)レッスンですが
感謝の気持ちでやりたいと思います
あなたは気持ち良く毎日を締められてますか？
運動も良い方法ですよ💕
最後まで見ていただいてありがとうございました😊
