【やみくもなダイエットから卒業】
3ヶ月で自分のカラダが好きになる
骨格改善BODYメイクレッスン
《オンライン / 対面：大阪・堺市》
春から忙しくなるから今のうちに
運動の習慣をつけたいんです！
そんな決意をもってレッスン以外でも
自宅での運動の時間を作って
継続してくださっているお客さま♡
ほんの4ヶ月前までは全く運動していなくて
不調はあるし痩せたい、
でもなかなか行動に移せない。
とお悩みでした。
それが、
春から仕事が忙しくなるのは分かっている。
だから今のうちにカラダを整え、
疲れないカラダになって、
運動する習慣を作ろう！
そう一念発起したら、4ヶ月で
もう動かさないのが気持ち悪い！
忙しいからこそカラダを動かすんだ。
疲れてもリセット方法がわかった！
そんな気づきがあったそうです♡
そう、
忙しい時ほどカラダを動かす！！！
時間がないのはわかるんです。
15分動くなら、その時間寝ていたい。
ずっと立ってたから座りたい。
ボーッとしたい。
ネットサーフィンがしたい。
その気持ちもとっても分かります。
私もつい布団から出られず寝坊…
なんて日ももちろんあります。
睡眠時間が足りてない方はもちろん、
寝ることを優先して頂きたい。
とも思います^ ^
だけど、ガチガチの体が
動かすことで本当に楽になる。
痛みがある方や痩せたい方だけじゃなくて
動くと不思議なくらい体がスッキリ！
忙しい時ほど、
合間の時間に3分ストレッチをすると
「よし！！やるぞ〜」
と心身ともにスイッチが入るんですよ^ ^
3分でも動いたカウントしてOKです♡
前屈や屈伸だけでも
集中してトライしてみてください♡
時間がない、というのは習慣なんですよね。
今までは運動しない生活が習慣。
生活の中に組み込んでしまえば、
無かったはずの運動時間ができてしまう♡
今回メッセージを頂いたお客さまも
「忙しいから運動できてなかった」
初めはそう言われていましたが、
これからはその生活の中に
運動時間を入れることを決められています♡
３日坊主と言いますが、
まずは３日。
それが続けば３週間。
その次は3ヶ月。
そこまで続けばきっと、
生活習慣は変わっているはず^ ^
まずはその時間を入れるか
入れないか。
決めるのはあなたの心です♡
その時間を入れたい！
そう心に決めたら
あとは短時間でできるものを
生活スタイル合わせてご提案します！
あなただけのオーダーメイドな
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体を動かしてスッキリすると
家事も仕事も育児も、
なんだかサクサク進むし
パフォーマンスもあがっちゃう♡
そんな日常を手に入れて
忙しさも楽しめる心身を
手に入れて頂きたい！
そう思っています^ ^
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
ありがとうございます！
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やっぱり3日坊主は心当たりある方が多い！？
私に出来たから、皆さんも絶対にできる♡
そんなヒントを書きました〜！