整理整頓が好き…？な 私
でも …
いざ「終活」となるとね…
あとに残された者に迷惑をかけたくないので
不要物をどんどん減らす
普段出来なかった隅っこの徹底掃除
大事な書類の在処を整理
財産！？の整理…
残さず自分で遣う方法を 考える 🤭
先ずは…
今は、ここまでかな…
連日の暑さのせいか？とにかく疲れを感じる…
最高気温
6/16（月） 27.3℃
6/17（火） 30.7℃
6/18（水） 31.2℃
6/19（木） 31.8℃
「急性弁膜症心不全」と診断されてから三週間目
6/17(火)
体力 筋力が低下しているので…
なんとか 維持しようと考える
心臓に負担をかけずに行うのは本当に難しい
そこで
前より動かなくなった＝筋肉が硬くなっている⇒「ストレッチ」
そして「スロートレーニング」
6/20(金)
朝食後 頭がぼーっとする…
ゴミ出しをするのに３０分動くも ダルい
急性弁膜症心不全
薬を処方され一週間
胸水が抜け 呼吸は楽になった
動くと脚が筋肉痛のような痛みが出ていたので、動くことをセーブしていた
筋力 体力は確実に落ちるだろう…
そのまま 認知症にはなりたくない
(いつも最悪の状態を想像している私)
でも 動いていないので 筋肉は硬くなっているから
出来るときに ストレッチ