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睡眠障害～睡眠導入剤を変えてみた～
睡眠導入剤、しばらく飲んでいたブロチゾラムから、
デエピゴに変えてみたところ、、、、
ぜんぜん眠れなかった
今まで飲んでいたブロチゾラムは服用してから30分くらいで眠くなり、私は6〜7時間ほど眠れて目覚めも悪くない。
デエビゴは、まずは1錠から始めましたが眠れず、
元々1回2錠で服用することになっていたので一昨日寝る前に2錠飲んでみたけど、、、、
ブロチゾラムのように眠気がなかなか起こらない。
眠りも浅い。。。。
残念ながら私には合わなかったようです。
ということで、ブロチゾラムに戻すことに
今までと同じように一度に服用する量を調整しながら飲んでいこうと思います。
昨日は、
午前中は眼科、
午後はバレエのストレッチクラス→皮膚科（イボメンテ）→鍼治療
という相変わらず予定を詰め込んでしまったので、
ブロチゾラム早めにのんで早めに就寝しました。
うん、やっぱり6時間は睡眠取れる。
先週はバレエのレッスン行けなかったので、
今日は1週間ぶりのバレエのレッスンへ。
1週間空いちゃうとなんかドキドキする。。。
今日は昨日ほど予定を詰め込んではいないので、
耳のためにも少しのんびり過ごそうと思います
スレッズでバズったお茶
LA VIA DEL TE
というイタリアにあるお茶専門店をご存知でしょうか？
紅茶やハーブティー好きな方ならご存知かもしれないですが、私は知らなくて、スレッズでバズりかけているタイミングで知りました。
スレッズで、La Via del Teのルイボスバニラとケープタウンという名の付いたお茶がバズっていたのです。
ぜひ飲んでみたい！と思ってネットで探しても、見つかるのはいわゆる定番のダージリンとかアールグレイ。
ルイボスバニラとケープタウンは見当たらない。
もちろん、本国の公式サイトのオンラインショップには載っているのですが、、、、
日本への発送はしていないようで
問い合わせてみようかなー、どうしようかなーと迷っていたら、スレッズでバズっていることを知った日本の輸入代理店さんが動いてくださったのです
今回、今月に開催される日本橋三越のイタリア展のタイミングに合わせて特別に輸入してくださったのです
今日が来るのを楽しみにしていた
気になっていたイタリアのお茶が今日からイタリア展に先駆けて代理店さんの楽天サイトでも購入できることになったのです
本日9時から販売スタートで、無事に？スタートダッシュをきりました
今さっき見たら(4/10 13時30分現在)まだ売っているようなので、気になる方は要チェックですよ
(まわし者ではございません)
睡眠障害&低音障害型感音難聴なので、
お茶は極力カフェインレスのものを選ぶようにしています。
この2つはカフェインレス。
ちょうどお気に入りだったハーブティーがしばらく手に入らなくなってしまったタイミングで知ったこのお茶。
バズったきっかけのスレッズの投稿主さんが先日イタリアに旅行に行った時の宿泊先のお部屋にあって、
飲んでみたらめちゃくちゃ美味しかったと。
その投稿にコメントされていた方が、ルイボスバニラですねってコメントしていましたが、実際にはケープタウンだったと。ちなみに、日本のお水は軟水なので、軟水じゎなくて硬水のミネラルウォーターで淹れると良いとか。
ルイボスバニラですらルイボスでバニラ？？って思った私。。。探してみると海外のお茶メーカーでルイボスバニラって売ってるんですね。
ケープタウンはルイボスベースで、薔薇の花びらやひまわり、アオイがブレンドされていて、クリームキャラメルのような濃厚な香りらしい。。。
しかも
ティーバッグがシルクとな
ゴージャス
普段飲むTWGとかマリアージュフレールはコットンバッグだよー
ルイボスにバラとひまわりとアオイ掛け合わせると濃厚なクリームキャラメルの香しい感じが出来あがっちゃうの
よく分からないけど、届くのめちゃくちゃ楽しみです
”ニューコロコロ”が届いた
先日ポチった新しいローラー。
このトリガーポイントの細長いコロコロは、先日整形外科にリハビリに行った時に知りました。使ってみて、お！これは便利だなと。
前から使っているコロコロも良いんですが、
今回買ったコロコロは座ったままとか立ったままでもリリースしたい部位に当ててコロコロができて良いのです。
今までのだと、自分の身体を動かしてコロコロに当てなきゃいけなかったので。
今回のは両側にハンドルが付いていて、
改めてとっても使いやすい
凝っている箇所って硬くて痛いと思いますが、
コロコロしてリリースして柔らかくすると身体が楽になります。
久々にバレエストレッチクラス受けて、かなり筋肉痛で
適度にコロコロしようと思います