中学生～幼稚園児６人の子育てをしながら、
看護師として働き、さらには起業を実現させた
時間管理メソッド！
そしてコーチングによって日常が変化！
時間術＆やりたいことを見つけ、現実化へ導く！
アシタノコンパス®トレーニーコーチ 村上けいこです。
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＃小学生＃幼稚園児＃双子＃育児
＃子育てしながら、＃看護師＃正社員で働き、
＃ビジネス＃学び＃起業を実現。
＃時間管理しながら、＃やりたいこと
＃理想を見つけ、＃明確化＃現実化する、
＃zoom＃セッションをしています。
＃ワーママ＃メンタルコーチです。
「時間がない…」
ママの口ぐせランキングがあったら、
上位に入りそうですね(^-^)
朝から晩まで子どもの世話に、
家事に、仕事に…
一日があっという間に終わって、
「私の時間なんて、どこにもない！」
って思っちゃう。
私もかつては、毎日そう感じていました。
そんな中、恩師にこう言われました。
「けいこさん、
本当に“時間がない”のかな？」
その瞬間、ハッとしました。
よく考えてみると、
スマホを見て
ダラダラ過ごしている時間や、
「あれもしなきゃ」
と頭の中で考えてばかりで
手が止まっている時間も、
確かにあったんです。
「時間がない」というより、
“時間をどう使っているか”
に気づいていなかっただけだったんです。
そこで私は、
“自分のための時間”
を意識的に作ってみました。
・家に帰ってきたら、
自分専用の美味しいお菓子を食べる
・夜、空を見上げながら背伸びをする
・寝る前に今日よかったことを
3つノートに書く
たったこれだけでも、
「私のための時間」
を持てるだけで、
不思議と気持ちが落ち着きました。
ママだからこそ、
やりたいことを後回しにしがちです。
「子どもが小さいから仕方ない」
「私はママだから我慢しなきゃ」
本当にそうでしょうか？
実は――
“やりたいことをやらない理由”を、
「時間がないから仕方ない」
と思い込んでしまっているのかもしれません(>_<)
私は、
「時間がない」
と言わなくなった日から、
少しずつ現実が変わっていきました。
自分の夢ややりたいことに向けて、
小さなアクションを
重ねられるようになったんです(^-^)
子どもたちも、
そんな私の姿を見ているから、
「やりたいことを叶えるのは自然なこと」
って学んでくれる🎵
“時間がない”
って言葉を口にしたら、
まずは深呼吸して
こう問いかけてみてください。
「本当に時間がないの？
それとも優先順位の問題？」
そこに気づくだけで、
ママの一日は
きっと違って見えてきます。
そして、
今日の行動が――
未来を大きく変えていくんです♡
「私もやりたいことを始めたい」
「どうやって
時間を作ればいいの？」
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ありがとうございます(#^^#)
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けいこ
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