身長：165㎝
起きた時間：6:00
前日寝た時間：10:00
朝一番の体重：58.3
トイレ後の体重：57.6
フィットネス：
旅行後、記録再開です
日曜は、ｵｯﾄとおでかけ
隣町で、PAYPAY30％還元をしているのでガソリン詰めGO
ついでに新しくなった道の駅で
さくらんぼのマリトッツォ
生クリームはただの生クリームであってほしかった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
さくらんぼの加工品的な味は嫌い。。。さくらんぼそのものがいい
さて、お昼どうするとなりまたまた30％還元の町に戻り
最近できたお店でフレンチトースト
美味しかったが、甘いもの食べ過ぎたあ
女子率高めのお店、ｵｯﾄ３０％還元なかったら行かないってｗ←そういうやつ
食生活がキチンとできていない週末を過ごしつつ、7/10の体重になり記録も再開
実は、帰ってきたら+0.2だったのにビール
やめられず、増量
やはり、記録しないとダメね
23日の食事記録
朝食
ごはん、しらす鮭フレーク、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、豚肉150もやしきのこレンチン蒸し、レタス中玉トマト、味噌汁(高野豆腐･わかめ)
夕食
焼き芋、冷奴、もやしとツナ和え物、きゅうりトマト、ヤクルト
フィットネスカウンセリング後、新しいメニューになっていてちょっとハードに
でも、やった感が半端ないｗ
台湾用にボディーシートとこれも買っていたが、飛行機✖になると悪いと置いていったので
運動後、ｼｭｼｭと爽快
（もかさんのご主人と一緒です！シーブリーズ♡）
紹介で入会した友達と同じ時間帯になったら、ほぼ毎日通っていると聞き刺激受け←単純ｗ
お、私も週5超え毎日通うの頑張ってみるか！？なんて、思った（思っただけｗ）
スタッフに帰るとき「明日も来ます！」宣言して自分を追い込みかけてま～す