身長：165㎝
起きた時間：6:10
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：56.7
トイレ後の体重：56.4
朝一の顔：見忘れ…
フィットネス：
朝食
ごはん、しらす鮭フレーク、きゅうり漬け、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、豚肉もやしえのきレンチン蒸し、大根トマト、味噌汁
セブン 韓国風春雨炒め
会社抜けだして免許更新へ行った
免許証の写真みて（;´д｀）たるみがひどすぎて泣けてくる…
マッサージすべきだな…ホットタオルもさぼってたし…
光子様・・・より老け顔ｗあぁぁ5年間この顔か・・・
5年後は娘のように写真持ち込みするか
その帰り道思わず寄ったセブンで見かけた
岩手葛巻町産牛乳を味わうまっしろホイップ｜セブン‐イレブン～近くて便利～ (sej.co.jp)
生クリームだけのカップに目を奪われた♡
が、胃もたれする生クリームだと嫌だな…と思い
北海道十勝産小豆使用 白玉クリームぜんざい｜セブン‐イレブン～近くて便利～ (sej.co.jp)
こちらを思わず買っちゃって～お昼に食べました〇
夕食
ごはん、夏野菜カレー、だし冷奴、きゅうりトマト、ヤクルト
前日のトマトソースにSB赤缶カレー粉入れただけだけど、美味しくていっぱい食べたｗ
おやつ
バームクーヘン1個
母に電話、前日より声に張りが出てきたﾎｯ
肩が苦しいと、マッサージ機でマッサージしたら楽になったと
もう少し体調よくなったら、マッサージ連れて行こうかな
4日ぶりにフィットネスへ…汗かくって気持ちいいな～
閉館したフィットネス仲間が、お友達紹介で入会することになっていた✨
特典いっぱいで私もラッキー(*^^)v