身長:165㎝
起きた時間:6:10
前日寝た時間:10:30
朝一番の体重:57.4
トイレ後の体重:56.6
そこそこんちあり〇
朝食
ごはん、鮭フレーク、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、豚肉(120)もやしときのこの塩レモン蒸し、キャベツ、アスパラ菜のお浸し、味噌汁
おやつ
黒砂糖少し、クリームチーズ1個
夕食
焼き芋、とんぺい焼、大根、味噌汁、ヤクルト
この日のNHKの夜の番組に、姪っ子登場♡
起きてリアルタイムでみようと思ったけれど、翌朝早いので就寝zzz
翌朝友達5人で、東京へGO