165cm
体重 60.4㎏→59.4㎏
前日比 -400g
睡眠 11:00〜6:40
手のむくみあり
朝の背伸びで楽になる程度
朝食
明るかった空が、見る見るグレーの空に変わり吹雪になる
雪が、横から降っているわ～
昼食
夕食 厚揚げの煮物、砂肝ポン酢、なし１個
なぜかおうちにあった、ポテトチップ半分食べちゃった
午後からは、雪も小康状態
なので、フィットネスサークルへ参加
１時間、ストレッチやステップをして体スッキリ
背中と、お腹と腰にカイロ貼っていたので、汗ばむくらい動いて楽しかった
これからかな、こっちの大寒波は・・・今も雪が横から降ってます
寒い朝の体重 -600ｇ