12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました
釉主宰
漢方専門薬剤師 国際中医師
渡邊桂子です
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▶︎7月12日ラジオ更新しました！
ぜひ聴いてください
ご訪問ありがとうございます
またやっちまったよ
💛
夜遊び🤣いいの、連休もお仕事頑張ったもん。
もう何度見ても感動🥹💛
好きな映画は上映中に何度も観たい派です🙋♀️
さてさて、昨日の夕方はとっても涼しかったこともあり、映画館まで歩いて行きました
一日中座りっぱなしでパソコン仕事をしていたので、いい運動になりました✌️✨
18時45分頃の空
暑さが厳しい日が続いていますね🥵
皆さん、エアコンが効いているお部屋にこもっていませんか？
もし昨日の私みたいに座りっぱなしだったり、エアコンが効いたお部屋で一日を過ごしたならば
ふくらはぎを動かしましょう
ふくらはぎをしっかり使うことで
身体の巡りが良くなります
身体の巡りが良くなるということは
体温が循環するということ
冷えは下半身に溜まります
足の冷えをそのままにしておくと、浮腫んでしまう
むくみを放置してしまうと秋には極太の御御足に、、、
なので
散歩に行けない場合は、湯船に浸かったり、ふくらはぎをポンポン叩いてマッサージでもオッケー👌
（でも、歩くのが一番オススメ）
１日の冷え
１日の滞りは
その日のうちに解消しましょう
さて、今日は月経のワークショップです
ほっぺを虫に刺されましたが
（なんで今やねん）
久しぶりのリアルの講座を楽しんできたいと思います
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私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！