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ご訪問ありがとうございます
昨日の仙台は風が強くて寒い１日でした
寒いといえば・・・
友達が雪山と生理手帳のお写真を送ってくれました
この子、どこにでも生理手帳を連れて行ってくれて、写真も撮ってくれます
「ブログに使ってね！」と・・・
ありがたい話です
絶景と生理手帳のお写真を心よりお待ちしております
さてさて、、、
昨日の満月ワーク、トライしてみましたか？
無条件に自分の身体を愛すること
これは2023年生理手帳のテーマでもありました
ただ、
身体からのどんなサインも「愛する・受け入れる」
これって簡単なことではないかもしれません
どんなサインも身体からの大切なサインである
それはわかる
それはわかる
理屈はわかる
でも！！！
そうは言ってもさ
そんな反抗的な感情も湧いてきませんか？
その反抗的な枕詞の後に、どんな言葉が続きますか？
その言葉をそのまま
安心して生理手帳に書いてみてください
文章になってなくて良い
読めなくても良い
ただただ書いてみてください
この辺りの記事も参考に
例えば
だってこんなにひどい生理痛はツライ
生理痛があると何もやる気がなくなる
だって生理前のイライラはツライ
人に当たってしまって罪悪感
だって生理がこないのはツライ
もう10年以上もきてない
親にも心配かけてしまうし、このまま将来は子供ができない身体になってしまうかもしれない
とかとか
じゃんじゃん書きなぐってみましょう
そして、ちょっと落ち着いたら・・・
じゃあ、本当はどんな体調で毎日を過ごしたい？
そう問いかけてみましょう
これが嫌だな
ここがツライな
ここがシンドイな
そんなネガティヴな体調をわかっているならば
必ず「こうしたい」があるんです
この「こうしたい」をちゃんと自分自身で汲み取ることが大切です
そうじゃないとあなたのゴールが定まらないからです
年末にかけて、ちょっとトライしてみてください
2024年、あなたはどんな体調で一年を過ごしたいですか？
これを明確に知るのヒントは、
これが嫌
これがツライ
これがシンドイ
その気持ちの先にありますよ
それでは、本日もお読みくださりありがとうございます
また明日のブログでお会いしましょう
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