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昨日はカウンセリング講座の後にジムへ
トレーナーに「6年ぶりの問題児」と言われた山田です
長年の立ち仕事が響いたかなぁ、、、涙
これからどうなることやらですが、頑張ります、、、笑
さて
血流を良くする
これは女子の永遠のテーマですよね
血の巡りが良くなる養生ってどんなことが思い浮かびますか？
運動
温かい食事や飲み物
お風呂
この辺りの養生が思い浮かぶと思います
もちろんこれも大正解
今日は意外な「血流アップ養生」をお伝えします
意外な「血流アップ養生」
それは・・・
話すこと
こんな経験はありませんか？
ツライことがあった時、信頼する友人や家族に話を聞いてもらっただけで身体がポカポカ温まったこと
飲み物で得られる温かさとは違う
内側からポカポカする感じ
手先や顔だけじゃなくて心がホカホカするあの感じ
逆に
自分の気持ちを否定されてしまった時は手足が冷たくなったりする
顔色も悪くなるし、何だか心も身体もギュッと硬くなる感じ
いかにも血流が悪い感じ
家族とカフェタイムはホカホカする
何も否定されず淡々と話を聞いてもらうこと
たわいもない話でケラケラ笑うこと
心がホッとして
笑顔になるし、言葉を発するのはエネルギーがめぐります
エネルギーが巡るから
「血（けつ）の巡りがよくなります
話すこと
そして、笑顔になること
これはとても大切な血流アップ養生なんですよ
今日は３連休中日
ぜひ楽しく友人や家族との会話で血流アップしてくださいね
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました
また明日のブログでお会いしましょう
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