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季節の流れに合わせて暮らしを変える
私は5年前、、、
窓がなくて外の天気が一切わからないお店で漢方相談をしていました
そして、季節ごとに打ち出すキャンペーンがあるので
春がきたら「花粉症」
夏がきたら「熱中症・夏バテ」
秋がきたら「便秘・アトピー」
冬がきたら「冷え性・不妊」
季節のリズムを五感で感じるというよりも、疾患で季節を感じておりました
漢方の世界に入って、厳密には16年になる
だから、季節のリズムや養生法は知識として知ってはいた
でも、季節のリズムに合わせた暮らしをしていたか？
そう言われると、そうではなかった
というよりも、
当時実践していたのは
「私の生命を生かす養生法」ではなかった
春は◯◯した方が良い
夏は◯◯を食べた方が良い
秋は◯◯をしなさい
冬は◯◯が良い
主語に「私」は不在
私の身体の状態はスルー
それよりも注力していたのは
「教科書」「お手本」「マニュアル」でした
そんな私が「私の身体に合わせて」季節のリズムを意識するようになったのは
無月経を治したいと思ったから
私は女性としてのリズムが一切わかりませんでした
月経周期がいつからズレているのかもわからない
明確に◯月◯日から月経が止まったのかも知らない
どこを起点にして自分のリズムを取り戻せば良いのかわからなかったんです
その時に助けてくれたのは漢方の知恵
天人合一
私たちは自然の一部だということです
つまり
私たちは自然界のリズムと繋がっているということ
自然のリズムと調和することで、自分の身体のリズムを取り戻そうとしたんです
私はこの時初めて「私の生命に合う」季節の暮らし方を始めました
ただ単に「教科書」に書いてある季節のリズムに合わせて生活をするんじゃなくて
まず、各季節に自分の身体からどんなサインが出るのかをじっくり観察した
ただ、今まで散々身体の声を無視してきましたからね
そう簡単にはわかりませんでしたよ？
今まで散々無視してきたのに「急にサインを教えて！」なんて無茶な話ですw
初代生理手帳
そして
自分の身体からのサインと、季節のリズムに合わせて暮らしのリズムを整えました
そしたら少しずつ
本当に少しずつ
季節の傾向やリズムに寄り添う生活をすることで
より体からのサインは受け取りやすくなり
心の声も受け取りやすくなりました
だから生理手帳には、
毎月季節のリズムに合わせた暮らし方のヒントと
各月に受け取りやすい身体からのサイン
ここに一番力を入れて書いてます
もし、以前の私のように自分の身体のリズムがわからないなら
季節のリズムを知ること
季節ごとに自分の身体からのサインを受け取るから始めて欲しい
同じ理由で、生理痛や更年期の不調に悩んでいる方も同じ！
生理痛について勉強するのは後で良い！
更年期について勉強するのも後で良い！
まずは自分の身体の声の受け取り方を学ぶんです
身体の声を受け取るための一番の土台になるのが季節のリズムから受け取る方法です
一見遠回りに見えても大丈夫です
季節のリズムを知ることと、
身体からのサインを受け取ることで
必ず自分のリズムを思い出すことができますから
それでは本日もお読みくださりありがとうございました！
また明日のブログでお会いしましょう
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