12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで手放しました
釉 漢方カウンセリング
漢方専門薬剤師 山田桂子です
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漢方の視点から体質を見極め
原因の探求、症状の改善・予防まで
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ご訪問ありがとうございます
先日、化粧水を変えてみたんです
なんか気分的に
最初はまあまあ良かったんですけど、
どんどん荒れてしまって涙
なんか乾燥するな〜
なんか頬が赤いな〜
なんかピリピリするな〜
そう思ってたら、ここ最近の中では結構荒れてしまいました
とにかく乾燥
そこから、ポコポコ吹き出物も多発しました🥲
食事は今まで通り
変えたことは化粧水だけ
もちろん、原因の一つは化粧水が合わなかったこと
ただ、色々振り返ってみると「単に合わなかった」というわけではなくて
タイミングも悪かった
大きく３つのタイミングが重なったことも大きな原因だったんです
その話をしますね
タイミング１つ目
それは
生理周期
新しい化粧水を使い始めたとき、私は生理前でしたw
いや、実は知ってたんです
生理前だということは
いつも意識してますからピシっ
でも、肌の調子も悪くなかったからツイツイw
生理前は、女性ホルモンの関係上
お肌がちょっぴり敏感になります
皮脂の分泌量の増えるので脂っぽくなる方もいませんか？
毛穴が詰まりやすかったり
ニキビが出来やすかったり
ただし
・基礎体温が高め
・３５歳を超えている
・もともとが乾燥しやすい
これらの体質の方は、高温期（つまり生理前）に肌が乾燥しやすい傾向があります
例えば
鍋の中に水が入ってるとすると、、
お鍋の温度が高すぎてグツグツしてて
中に入っている水が蒸発して空焚きになるようなイメージ🫕
生理周期は必ず確認しましょう
私は３５歳以上ということと
高温期の基礎体温がやや高めの傾向があります
つまり
干上がりやすいんです
生理前に化粧品を変えるのは避けていたんですが
今回は魔がさしました
次からは生理後にしようと思います
皆さんは、生理前になるとお肌の調子はどうですか？？
ぜひ観察してみてくださいね
タイミングの２つ目
次回の記事に続きます
秋のトリセツ動画
秋のトリセツ講座：サンプル
【動画内容】
□ 秋のイメージと体からのサイン
・秋といえば？どんなイメージがありますか？
・秋に増えてくる体からの良いサイン、不調のサイン
□ 漢方で考える秋の特徴と役割
・陰が深まる季節の入り口
・ 自分のバランスを整えよう
・ 冬に向けての準備期間
□ 秋に増える邪気の特徴と体への影響
・燥邪の影響を受けた時にサイン
・燥邪の影響を受けやすい体の場所は？
・「肺」の特徴と性格を知ろう
・「肺」の大切な役割とは
・「肺」に影響を与える生活習慣
□ バイオリズムに現れるサイン
・秋のリズムとバイオリズムのまとめ
・秋のリズムと生理の関係
□ 秋のトリセツ候補
・秋のおすすめの養生法
※当日参加様の質問部はカットしてます
※ご質問はメールにてお答えします
※山田の声が低いのですがご了承ください
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私の生理が止まっていた話 第二の初潮からまた止まった？！
