Q:シミを薄くするには？！どうしたらいいですか？ まず原因を探る

シミのお悩みも多いご質問のひとつ

夏の紫外線、

マスクでの刺激、

加齢で

シミができた

シミが濃くなった

と感じる方もおられるご様子

Victoriaのお客さまには、

お肌に合わせて

アドバイスさせていただいてます

シミになる

一番多い、原因は、

①物理的刺激

・クレンジング、洗顔が強すぎたり

長すぎ・・・

・コットンの使用

・クリームや日焼止め、

下地やファンデーションのつけ方が

すごい強すぎ

お肌にふれる強さって

人それぞれ

私は大丈夫とおもっていても

シミがある方は

もしかしたら

強い可能性が高いです

Victoriaでフェイシャルをさせていただくと

ほとんどの方が

『こんなにやさしくするんですか』

と驚かれます

毎日するクレンジング＆洗顔

年齢と共に回数も多くなる訳で

それだけ【刺激】になっているという事

意識しましょう

【対策】

お肌には、やさしく接する

美肌の秘訣

次に多いと感じる

シミの原因

②紫外線・日焼

紫外線など、全然かまわず、

日焼されている方は

シミが多いです

紫外線を浴びると

メラニン色素が濃くなります

（お肌を守ろうとしてもいる）

紫外線は、お肌を老化させますので

日焼をきにしない方のお肌は

しわも多く、シミやくすみも多くなります

【対策】

日焼止は必須

下地にもなり、１年中使え

美肌にみえる

プロテクトUVがおすすめ

③あわない化粧品の使用

お肌は、千差万別

自分のお肌にあっているかどうか

見極めるのは、難しかったりします。

敏感肌の方は、

赤くなったり、痒くなったり

湿疹ができるので、

比較的わかります　→私

お肌の強い方（とおもっている方）

は、何を使っても大丈夫と

おっしゃる方が多いです。

ところがシミが多かったりする、、、

お肌に反応（赤くなったりしなくても）

お肌に刺激になっている方も

おられます

シミがある方は、

もしかしたら、

化粧品があってないかもしれません

マークスかつこが２３年以上愛用している

KDコスメシリーズは

お肌に安心　

KDコスメは、愛のカラー（ピンク）

トータルでお使いいただけると

お綺麗になるのが早いです

④ホルモン系や肝斑等

妊娠等でもシミがこくなったり

両頬にシミがある場合

肝斑の可能性も

皮膚科等に相談もあり

シミを薄くするには、

まず、何が原因か探り

改善する事が大切

現在は、メディカルや医療的な

シミとりもブームのようですね

私自身はエステ歴３５年以上になるのですが

いかに自然に美しく年を重ねるか

がコンセプト

整形やボトックス等せず

自然の美しさがいいなぁ～

主人も自然の今の私がよいと

いいます

世代的な事もあるかもしれませんが、

自然が美しいとさえ感じます

シミをコンシーラー等で隠したり

シミができたらとる　というより

できないようにする

シミには、

KDコスメのシリーズでは

クリスタルエッセンス（美容液）

とてもいいです

私は、南の島へ長期滞在したり

ハイキングしたりと

日光に当たる事もありますが、

シミができないよう

ものすごく意識しております

お陰さまで、５７歳になりますが

シミはなく、しわもすくないです

（整形やボトックスはしてない）→怖い・・・

ノーファンデーションで、

プロテクトUVとポイントメイクのみ

KDコスメを２３年以上愛用してきたお陰

久々に、メイクの相モデルをする機会が

あったのですが、

その時使用した化粧品で

お肌がイタクなり

赤くなってしまいました

お肌の調子がとてもよかったので

大丈夫だとおもってましたが・・・

いまだに、世間一般の化粧品は

合わないものが多いと実感

こんな私のお肌が美肌でいられるのは

ほんと、KDコスメさまのお陰と

改めて、感謝の念がわきました

振返ると肌荒れが原因で

当時世の中にある化粧品で

私の肌に合うのがなく

水でもしみていた体験

それがあったからこそ

KDコスメは誕生

あれから２３年以上たち

お客さまも、美肌でいらっしゃるのは

自信につながっております

お肌について、

Victoriaに一度お手入れにいらしてくだされば

色々アドバイスさせていただきます

しばらくは、

愛媛県松山市道後のVictoriaでフェイシャルの
ご予約お受けいただけます

実際にお肌をみさせていただき

フェイシャルをし、

触れる事で

お肌からのメッセージをお伝えさせていただきます。

道後温泉しながら是非

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【後編】日光男体山（なんたいさん）登頂☆下山途中転倒・・・救急車を呼ぶはめに？！初心者NG？！

ブログを読んでくださった

お客さまから

その後、どうなったか

聞かれてます

男体山の【前編】を読んでない方は

以下を読んでいただければとおもいます。

（長文です）

『日光男体山（なんたいさん）登頂☆下山途中転倒・・・トホホ・・・初心者NG？！【前編】』

今後こうした事がないよう

戒めと注意勧告を兼ねて

自らの苦い体験を暴露します

前回のストーリー

登りは、比較的楽しく

何の支障もなく登頂

登頂したのはよかったのですが、

下山途中、７合目あたりで転倒します。

膝をひねり、

片足にチカラが入りません

スティックをついて

１歩ずつ降りるはめに

大きな岩や石がいっぱいだったのですが

そこは、お尻で、

すべりながら、なんとか、下りました。

登山用のスラックスでしたので

転んだ時も、おしりで降りても

生地が強いのには感心

辺りは暗くなりはじめます。

熊が出没している情報もあり

足の負傷もさることながら

熊がでてきたら、

走れないので、逃げられない

日暮れと共に

熊のほうがコワイと感じる私

その後の

続をレポートします。

ようやく

４合目の緊急車両が通れる道が

見えてきましたので

警察に電話しました。

足の具合などヒアリングをされ

大事をとって

救急車を手配しますとの事

焦らず、ゆっくり降りてきてくださいとのこと

足が悪くて、また転倒する恐れがあるので

二次災害を防ぐ感じ

なんか、ホッとし安堵

まだ道路は下にみえてますので

頑張って、道路までは自力で降りようと

そうでなければ、

険しい山道で私を運ぶ事になる訳で

好きで転倒している訳ではないですが、

それは申し訳ないので、

一生懸命スティックのチカラで

腕力を使い、降りました

ようやく４合目までおりました。

その頃は、１８時前

７合目から４合目まで

負傷した足で

２時間半くらいかかったとおもいます

左足に体重をかけると

膝がガクンとなりチカラがはいらず

じん帯を痛めているんですかね

間もなく、救急車がきて

ヒアリング

病院に行くにしても

病院はクローズしており

歩けるなら、翌日、病院に行くのはと

救急隊員は優しい

翌日の病院は、完全予約制だそう

歩けるなら、軽井沢まで戻り

軽井沢の病院にいくのもありと

初めて救急車に乗りました

車内には色々な装置がありますね

ベット等は使わず、

座って移動

結局

近くのバス停まで

つれていってくれる事になりました

隊員さんに聞くと

下山できない人や

ケガ、骨折者、結構いるとのこと

足がつって、歩けなくなる人もいるのだそう。

私は転倒し

片足がとられ

反対の膝が

変な方向へひねって

膝がきかなくなりましたが、、

転んでなければ

暗くなる前に下山できたとおもいます。

熊が出没してなければ

一歩ずつでも下山していたかもしれません。

今回、すごく反省しました。

救急車って無料なんですね、

無駄な税金を使ってしまいました。

税金に関しては、

ず～と働いてきましたし

会社も２３年以上やってますので

払っているほうだとおもいますが、

こうした形で税金を使うのは

不甲斐なかったです。

登山をされる方にこのお話をしたら

『下山できない場合、

援護は、有料にするべき』だと、、

私もそうおもいました。

もちろん、だれも好きで

転倒はしませんが、、

今回の原因を自己分析すると、

そもそも、初級者には、

無理のある山という事

登りはよいとおもいますが、

下りは、注意が必要

そして、

加齢（運動不足）と

体重増加だとおもいます。

これを機に

痩せる！と

コミットしました

山のレベルはきちんと把握しましょう

リサーチすると

ブログ等で

初級者もOKとありますが、、

登山される初級者と

登山初心者は違う訳で

そうした違いも

解らない人もいるかと

後日、男体山について検索すると

過去に遭難し、同じくらいの年代の

ご夫婦が死亡もしている様子

しかも７合目

他にも７合目で、転倒し

ヘリで運ばれたりと

よくみると、色々ありました

登山は、登りより

下りが圧倒的にケガ多い

男体山は往復６時間～８時間という

意味がわかります。

慣れている方は、

１日、３往復するくらいですから

４時間もかからないでしょうし

慣れてない方は

下山できないレベル

初心者は、MAXでも

往復４時間くらいの山が

よいのではないでしょうか

登山を早い時間にするのは、

こうしたアクシデント回避も

あるかもしれません

これまで、富士山（８合目）まで登ったり

『世界遺産☆富士山御来光♪台風接近の中、奇跡的？！』

お遍路道（山道）を歩いたり

￤-お遍路の旅｜マークスかつこの≪幸せ人生になる♡≫素肌美☆ヒーリングフェイシャル☆

白馬へ登頂したり、

アメリカの

ヨセミテハイキングしたり

『世界遺産：ヨセミテ国立公園☆』

グランドサークルハイキングしたり

『癒しのグランドサークル☆アンティーロープキャニオン・ブライスキャニオン・モニュメントバレーetc』

転倒はありませんでしたし

怖い目にもあった事がなかったのですが、、

私も６０歳が近くなっている訳ですから、

これからは、気を付けなければとおもいました。

今回の転倒は

ショックでした

登りは、楽しくて

疲れはなかったですが、

下りは注意ですね。。。

私たちが下山している時

上に登っていった方が数名おりますが、

２～３名は、私たちを追い越してませんので

まだ山にいるはず

そのうち、お一人は、

おそらく日本人ではないような

結構軽装で、頂上で一服すると

タバコのジェスチャー

山で一服

休憩という意味ならいいですが

タバコなど火災がコワイですよね

１８時になり辺りが暗くなっても

その方はまだ４合目でも

追い越しがないので

大丈夫だったかなと

気にはなります。

私たちがバス停についたら

今度は、警察にバトンタッチ

事情徴収

警察、救急車を呼ぶと

遭難扱い？になるらしく

レポート提出になるそう

場合によっては

新聞に掲載されるそう

ネットには、

２０２０年のコロナ禍で入山禁止の時期に

GW、遭難し凍傷になりヘリで運ばれた

団体職員の記事が沢山ありました。

私の場合は、車両が入れるところまで

自力で降りてきたので

まだよかったですが、、、

ヘリとは大変、、、、

警察の事情徴収は

１０分～２０分

事細かに聞かれました

登山歴や

登山頻度なども

同行者の主人の年齢も聞かれ

若いとビックリの警官

すかさず私

『私の制作した化粧品を作っているからです』

と答えてました

欧米人は、シワが多く

老けるのが早い感じがあります

主人と出逢い

２０年近くになりますが、

毎日KDコスメを使ってます。

男性ですから

ハートウオッシュ（洗顔）

ドリームミスト（化粧水）

スマイルジェル（保湿ジェル）

上記だけ

冬の乾燥時期は、

ピュアオイル（保湿保護オイル）を

スマイルジェルにまぜて使っているようです

主人のお肌が乾燥していると

『Did you use KDproducts?』と

チェックが入ります。

そいう時は、つけてない事がほとんど

お肌をみると

自然にそんなやりとりが

ず～～と続いてます。

目の前の主人の肌状態

確かに、自然に意識しなくても

チェックしている感じですかね（笑）

主人もKDコスメ愛用歴２０年近く

シワは確かに少なく

若くみえます

話がそれましたが、、、

その後、私たちは

バスに乗ってホテルに無事帰ったのでした

ディナーは、

ルームサービスぎりぎりのお時間

足はこんな感じ

ホテルの硫黄温泉は、傷にしみず

むしろ、癒えた感じがします

軽くできていたかさぶたも

ふやけたせいかとれた感じ

膝の周りは、二か所内出血もし

しばらく青タンから黄色くなってました

ほんと

トホホ・・・

かさぶたが痒くなったので

保湿のハッピークリームをつけたら

痒みはおさまりました♪

頑張ってくれたスティックにありがとう

坂や下りは、痛めた足にチカラが入らず

私の足、ほんと大丈夫か

不安でした

翌日は、脚は勿論のこと

腕も超～～～筋肉痛

まるで拷問のような

階段・・・

こんなに筋肉痛は、

３０代の頃、修験道の寒行というお行をし

日中夜かけ、７０～８０キロ歩いた時以来

今回は、

いためた足をかばい、

スティックで、腕にかなりチカラを入れたせいか

腕もほんと筋肉痛でした

筋肉痛は３日以上続きました

３日目、軽井沢でコンサートへいくため

片道４０分、自転車乗ったり

筋肉痛で、早くこげませんでしたが、

いいリハビリなのではとおもったり。

筋肉痛が薄れるにつれ

膝の痛さを感じるようになります。

あまりの筋肉痛で

膝の痛さが、もみ消されていたとおもうのですが、

膝関節の痛さがめだってきました

膝蓋骨を動かすと

変な音？違和感があります。

曲げても痛いですが

伸ばしても痛く、チカラが抜けます

病院に行こうかどうしようか

迷いました、、、

病院に行ったとして、

検査したり薬飲んだり

安静にしてたり

ちょっと怖いかも・・・と

躊躇（病院＆薬苦手な私）

あらかじめ、登山の疲れを癒すため

お友達のサロンへ予約をいれておいた

リンパマッサージお任せ２Hコースも

していただきました。

もう少し様子をみてから

病院を検討しようと思っていたところに

１０日ほどすぎたあたりに

出逢った方が

若い頃、スキーをし、じん帯損傷

手術をしなければいけないくらい

膝がぶらぶらしていたそうですが、

セカンドオピニオンで手術せず

ガードし、その後、リハビリをし

１年くらいで治ったそう

１年くらいは、正座ができなかったそうですが

大丈夫になったそう

そのお話を聞き、

そこまで私はひどくないので、

【治る】かもと

相変わらず、

とてもラッキーだとおもうのは、

そうしたタイミングで、

貴重な体験談を聞ける事

宇宙からのメッセージと思ってしまいます

その時もまだ、ひざに違和感があり

階段はイタイですし、

車に乗る時、伸ばしたら

グキッとチカラが入らず

ちょっと怖い感じもありましたが、

様子みることに

しばらく、ひざの違和感は

続いてましたが、、

六本木で、
ソシオエステティック養成講座を受講していて

ふと

階段上り下りしても

違和感がない事に気づきました

講座に集中していた事もあって

膝の事とか忘れてました

ということで、

膝は治りました～～

これは、スピリチャル的観点なのですが、

六本木がとても楽しかったんです

色々、祓われたのだと感じます。

運気を変えるというのかな

楽しい事をすると

波動がUPします

移動したり、

感動したり、集中したり

楽しい事をすると

それまでのエネルギーに

さよなら

そんな感じ

転倒後３週間ほどたち

かなり傷も薄くはなってますが

赤みが消えません

ソシオエステティック養成講座では

カモフラージュメイクの講座があり

メイクの先生におみせしたら

すねは、なかなか治りにくいとのこと

１か月近くたち

現在も傷は赤く目立ってます

表面は、ツルツルですから

かさぶたが取れる事はありません

どうか消えますよ～に

膝は、すっかりよくなり

むしろ、柔軟性がでたのでは

とおもうくらい

それにしても、

中禅寺湖は、真夏でも涼しく、

日光は３３℃とか３４℃ですが

１時間くらい車で登ると

１０℃も低いのですね。

夜は肌寒いくらいでした

軽井沢もそうですが、

中禅寺湖も避暑地の歴史があるようです。

金谷ホテルの事や

中禅寺湖の様子は

また後日、ご紹介させていただきます。

【前編】【後編】と

長文になりました

男体山

くれぐれも、

きをつけて登山をしましょうという

備忘録でございます。

転倒した時は、

もう登山はしないと

主人に言い放ちましたが（笑）

山は、とても気持ちよいです

年に一度くらいは、

初心者でも大丈夫な山登りはしてもいいですね。

富士山は、台風の影響で８合目まででしたが、

頂上まで行ってみたいですね

主人は、８合目で満足だそう

岩場とか、大変ですが

アスレチックみたいで

結構楽しさはありますね

運動し、筋肉をつけ

余分は脂肪は沢山つけない。

男体山へ登った後、

座禅断食をしまして、

２キロは落としてます

身体が軽くなりますね

あと２キロ脂肪を中心に落とし

素敵に年を重ねたいと思います

LOVE　マークスかつこ

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おうちごはん♬いくらの醤油漬け作ってみました☆ ワタリガニのスープもつくってみました♪

９月は、軽井沢のスーパー

TSURUYAさんで、

生いくらを、みかけます

母が健在の頃は、

主人がいくら好きという事もあり、

母の手作り

いくらの醤油漬けを送ってくれる事が

ありました。

とてもおいしい時もありますし、

バリバリと皮が厚い時もありました

イクラ好きの主人は

喜んでおりました～

生いくらが販売されてましたので

私もいくらの醤油漬けに

挑戦することに

ネット検索

現在は、なんでも検索できますので

便利ですね

お湯（４０度）くらいに

塩をいれ、ほぐします

やさしくほぐさないと

つぶれますし、

ほぐすのに、

慎重にすると時間かかりますね・・・

袋から上手に引き離すのも

慣れてくるかも

袋の筋をとります

白い膜や、筋をとりのぞくため

何度か洗います

意外に白い皮があります

５～６回とありましたが、

３～４回で終わりました。

素人考えで、洗いすぎはよくない（笑）

レシピ通りしない私

レシピも異なっていたりしますし、

その時の感覚でする事も

あれれ

お湯の温度が高すぎたのでしょうか

白くなりました

何度か洗い、時間がたつと

また鮮やかなカラーに

ざるの目にいくらが

はさまってます（大笑）

とりのぞく時

やさしくとらないとつぶれます。

もうちょっと細かいざるにしたらよかったですね。

このざるは、

そうめん等も流れでる事があります

なんか好きで使うざるなのですが、

きをつけなければなりません

レシピにあるように

醤油と酒とみりんをまぜ

いくらを投入

してしまってから

気づく・・・

つけ汁は、鍋で湧かさなければならなかった

すでに遅し・・・

容器にいれ、冷凍

アニサキスがいる事もあるようで、

２日間、冷凍すると安心のよう

その辺も、色々で、

いくらの場合、アニサキスが隠れるところがなく

目でみて削除し冷蔵というのもありますが、、

広尾にいたとき、

ホタルイカの沖漬けを作った時も

４８時間（２日間）は、冷凍するほうがいいと

魚屋さんのアドバイスもあり

冷凍したり

冷凍しても、それほど極端には

お味は変わりませんが、

個人的には生のほうが好きではありますが、、、

安全重視ということで

軽井沢のTSURUYAさんの

シャインマスカットは

とてもおいしい～

２～３年前かな

松山に戻り、

愛媛産の大粒のおいしそうな

シャインマスカットをいただいた事があるのですが、

皮が厚く、甘みも少なく

長野県産とは違うと感じました

フルーツは、

日々品種改良され

よりおいしいのが生まれている感覚があります

大きな生のワタリガニもありました～

魚貝類、甲殻類が好きな私は

購入してみることに

大きくて大きなお鍋でないとはいりません

ネットで検索すると

茹でるとき、

蟹は、甲を下にするようです

茹で時間は１５分～２０分のようですが、

茹ですぎはどうかと

１５分に

色鮮やかになりました

お味噌は、ゆで汁に溶けたようで

少しだけ

おいしいは

おいしいですが、

蟹ミソは、毛ガニが好き

蟹自体は、味がたんぱくで

やわらかくて、

ちょっといまいち

幼少期、津軽でいただいた

川でとれた川がに？ワタリガニ？は

とてもおいしかったイメージですが、

生きている時に

ゆでたからかもしれませんね

生蟹でも、時間がたっていたら？

身がやわらかくていまいちかも。。

（あくまでも個人的見解）

という事で

ゆで汁が蟹の風味がありましたので

蟹の身をとり、

スープにすることにしました

卵は、TSUYUYAさんで

火曜日と金曜日に入荷のある

こちらのたまごの黄味が濃厚で

おいしい

普通の卵より黄味が

濃いカラー

蟹のスープに、

みょうがをいれ、

卵とじにしました

お写真はとるのを忘れました

蟹は、ワタリガニより

毛ガニ、栗ガニ、タラバ等のほうが

おいしいですね、、、

軽井沢の発地市場にあった

薄い緑のゴウヤ

座禅断食明けで、お肉をいただけない時期でしたので

お肉なしのゴーヤチャンプル

苦みがきいて

おいしかったです

マイクロきゅうり

はじめてみます

カットするとこんな感じ

生でもいただけ

ピクルスもよいという説明

個人的には、フツウのキュウリのほうが

好き

すっぱいような

青臭いような？

ピクルスも個性が強い感じで

醤油づけにするほうがよいような、、、

うすむらさきナス

はじめてみます

加熱でとろっとと説明

ということは

やわらかい

ピクルスにしましたら

固かったです

グリルしましたら、

おいしかったです

３種のかいわれは、

ピリリと辛みがありますが、

サラダのアクセントに

冷麺に、麺がみえないくらい

キュウリやクレソン、

かいわれをいれていただきました

盛岡冷麺が大好きで

週に１度は、野菜をたっぷりいれ

いただいてました

キムチは、発酵食で

腸活、お肌にもよいとおもいます。

韓国人は、お肌がお綺麗な方

多いようにおもいます。

蒸し海老と白きくらげに

コリアンダーで

タイ風味付け

白キクラゲは、

広尾のスポーツクラブの太極拳の

先生が、美肌によいとおっしゃっていた事もあり、

食感が好きで

乾燥白きくらげは、常備な感じ

煮物にいれてもおいしいです

（あくまでも好み）

主人は、ゴウヤも白きくらげも

好みません

美肌

コラーゲンたっぷりというと

手羽先や手羽元は、主人も大好き

鯛の昆布締めで使った昆布を再利用

チキンをいれ、

お酒、お醤油、塩を少々いれ

沸騰してから、

圧力鍋で１８分くらい煮ると

とろとろになり

骨からもコクがで、

とてもおいしい

冷蔵庫で保管すると

脂とゼラチン質がかたまります。

脂は捨てます。

スープはプルプル🌟

コラーゲン美肌＆健康

とてもおいしいので

ラーメンなど麺類の

スープとしても活用できます

お酢をいれると、

やわらかくなる感じがします。

今回は、軽井沢のハルニレテラスの

CERCLE(セルクル) で購入した

ホワイトバルサミコいれてみました

このホワイトバルサミコ

甘みもあり、

サラダにいれると

とてもおいしい

常備している一品

めずらしい食材

おいしそうな食材をみると

試したくなる

マークスかつこ

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