お年玉…

夕方アメリカのｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝを頂いた☆
少しだけに…(笑)約80kcal
■夕食■19:30
手作りトマトDietｽｰﾌﾟ
納豆
ｷﾑﾁ
208kcal

今日は姪っ子と甥っ子が遊びに来てて二人にお年玉をあげた☆
羨ましい～(´`)

子供に戻りたい…


■朝食/337kcal
■昼食/754kcal
■夕食/208kcal
■間食/135kcal
total/1434kcal

■運動■
通勤片道30分往復/ﾌﾞｰｷｬﾝ最終プログラム


生理が近いせいか下腹が張る～というかﾀﾞﾙｲ(´_ゝ`)

久々のパン屋さん

【2007年12月最終体重53.6kg
2008年1/8体重54.0kg
前月比+0.4】

すっかり正月でめでたく美味しいものを食べてのんびりしてたら超えてはならない数字を見事に復活(笑)

今日からまたちょっと頑張ろう～

■朝食■9:30
トマトの手作りDietｽｰﾌﾟ
蓮根と竹の子の煮物
ごはん少し
337kcal

■間食■
野菜ジュース/75kcal

■昼食■14:30
イチゴ10ｺ
ﾁｮｺｺﾛﾈ1コ
味付けゆで卵
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
生ハムとｵﾆｵﾝｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ
754kcal
午後からも頑張ります～！

登別温泉＠夕食Ⅲ

続いて地鶏鍋(＊＾ω^)
流石にお腹がきつくなってきたけど
お次は豆乳もちあんとナスの五穀ソースがけ
とても優しい味でペロリと間食♪
〆は特製味噌がのったご飯
かなり満腹だったﾊｽﾞ？だけど味噌が美味しくてご飯も食べれました♪
デザートはｺﾁﾗこの時期にメロンが食べれて幸せ♪
目にも美味しい会席風料理を堪能しました(*^щ^*)
温かいものは温かいうちに運んで来てくれて気遣いもよくて、言うことなしです☆
ちょっと休んでから源泉かけ長しのお風呂で癒されて
お風呂上がりに40分のマッサージで至福の一時でした★
2日目はまた近々upします♪