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遅ればせながら
新年あけましておめでとうございます🎍
おかげさまで1月8日で開業して19年になりました！ありがとうございます🍀
腰痛/首肩こり/頭痛/めまい/ふらつき/胃腸/手足の不調/眼精疲労/ストレスやトラウマ等々。
その他の不調の改善のためにさらに技術・知識・人間力を磨いていきたいと思います🔍
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年末は、12/30(月)まで
年始は、1/5(日)から営業致します。
現在のところ、
12/27(金)大阪13:00/16:00/19:15
12/28(土)大阪18:10/19:40
12/29(日)大阪10:00/15:50
奈良19:00
12/30(月)10:00/19:30
こちらでご予約可能となっておりますので
お疲れの方はぜひ！
0120-988-424
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先日、患者さんから頂いた柿
風邪の季節になりましたね。
予防のひとつにビタミンAがあります。
ビタミンAは、喉や鼻の粘膜を作る栄養
になるので乾燥やウイルス感染予防に
とても大切になります。
柿に含まれるカロチンは
体内に吸収される時にビタミンAに
変換されますので柿の摂取も
風邪予防につながります🍀
Nさんおいしい柿、ごちそうさまでした！
寒暖差も激しく
インフルエンザも流行ってますし
感染系の全般的な予防に
旬のものでビタミンAも摂って
今年を乗り切りたいですね！
やっぱり旬のものは生命力も高いし
1番いいですね🍊
最近、風邪や咳、喉の不調を言われる方が多くなってきています。
コロナ禍の数年で外に出ることや身体を動かすことが減ったことによる
代謝の低下
↓
手足の冷え
↓
免疫力低下
という流れになっている感じです。
そこで
代謝を上げる簡単な方法は
大きく呼吸すること。
呼吸も横隔膜という筋肉を動かすので
しっかりやると実はなかなかの運動になります。
大きな呼吸は、代謝を上げるだけでなく
・睡眠の質の向上
・便秘改善
・脳のリフレッシュ
などにも効果的
ふと思い出した時にでもやってみてくださいね！
代謝が上がって今日も元気にいきましょう
100年元気！のための自律神経調整
かみにしカイロの上西宏一です
あっという間に11月も末。
あとひと月で今年も終わりですね〜、はや
11月の患者さんを振り返ると
どれだけ寝ても眠い
とおっしゃる方が多かったです。
今年は、暑い時期が長く10月も日中は
エアコンを使用してた日も多かったし。
11月は寒暖差によって自律神経に
負担をかけていたこともあり。
これらにのことでの体力の低下による
気づきにくい疲労がたまっているせいです。
これだけ、気温差があったりすると
体がついていきませんね
人間寝て回復する生き物ですので
眠たいということは
充電して回復したがってますね、カラダは
とはいえ、忙しい毎日の中で
わかっていてもなかなかゆっくりしたり
たっぷり睡眠をとれないのも現実💦
せめて休日くらいはお昼寝したり
ゆっくりした時間で少しでも気持ちも
カラダも回復させたいですね！