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1週間の始まり。
今週も暑さに負けずスタートしていきましょう！
この時期は、水分だけでなく塩分も大切。
汗をよくかく人は
しっかり塩分もチャージしてください
例えば
塩＋お水
塩＋麦茶
塩＋おにぎり
普段口にするものに塩を足すのでOKです！
自律神経の働きに塩は必要です(^^)
昨晩は人生初のJAFに
お世話になりました。
というのも
仕事が終わって帰ろうと思い
車に乗ってしばらくすると
なんだかおかしい⁉︎
車を道路の左に寄せて停車。
降りてタイヤを見てみると
ぺっちゃんこになって
思いっきりパンクしてました💧
深夜12時近かったしJAFに連絡。
30分はかかると言われましたが
そんなに待つこともなく来てくれて
大助かり。
手早くパンクを直してくれまして。
タイヤに釘がブスっと刺さっていたようで
これはパンクしますねと言われました💦
まあなんとか、パンクの修理で済んで
自力で走れたので良かったなと。
レッカー移動とかになると
大変だったので助かりました🚗
あんな時にすぐに駆けつけてもらえるのは
ホントにありがたい！
タイヤも寿命がきてますよ🛞
早めに交換したほうが良いと言われたので
早速今日、タイヤ全部替えてきました。
なんかスッキリ。
ドキドキしながら走るの怖いですもんね〜。
いやはや、走り出してすぐ気づけたので
スピードも出てなかったし
どこか遠出をしていたり
子供を乗せている時などじゃなくて
よかったなあと。
大難が小難、小難が無難と言いますが
まあ小難で済んだのかなあと思いました。
これから暑くなるとタイヤに
かなり負荷がかかるそうなので
たまにはタイヤチェックもしないと
いけないですね〜🚗
先月は気温も気候も定まらず、
不安定なことが体に影響しました。
7 月はいよいよ夏本番。
暑いのは、確定。
なので今月は、生活の中で何か
「１つだけ決めること」を作って
自分のリズムを大切にしてみませんか。
小さな積み重ねが自律神経が
整いやすくなるポイントになります
自律神経ってリズムと思うんですね！
⚫︎対策ポイント
毎日カンタンにできることを 1 つ
「これくらいなら続けられるな」
と思えることを１つ作る。
ポイントは無理なく続けることをしてみるのが
自分のリズムをつくる第一歩です！
例えば…
・朝か夜、１分だけストレッチをする
・深呼吸を 10 回する
・朝起きたらコップ 1 杯の水を飲む。
などなど。なんでもOK。
大事なのは「続けられること」
ちゃんとしない、頑張らない。
リズムを作ることが夏を乗り切る
ひとつのポイントです 
これから2〜3ヶ月は暑いと思うので
バテないようにしていきたいですね！
脳疲労×自律神経専門
寝て回復できる身体になる
かみにしカイロプラクティック
⚫︎本町院
大阪市中央区瓦町3-2-10
地下鉄本町駅3番出口 徒歩5分
⚫︎奈良・大和高田院
大和高田市神楽3-1-20
近鉄大和高田駅 徒歩5分
0120-988-424
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長年の首、肩こりと
左の膝の痛みで
お困りだった方のご感想です
膝は階段を上がることもできることも
できないこともあったり、
他にも
・足の裏の痛み
・首の寝違え
・冷え
もありました。
当初にお伺いした中で
なるべく最小限の施術でとのことを
お聞きしていました。
ですので
なるべくご希望に添えるようにと
施術していき、3回の施術で
先ほどの主な不調が改善されたので
一区切りとして終了致しました
これまでの疲労の蓄積や
ストレスの加減、睡眠など
個人差があるので
みなさんが3回で
一区切りできるわけではないですので
ちなみに
体調が良くなったのに
施術に来ないと
また元に戻ってしまう
と言って月に数回の施術に
何ヶ月も来院してもらうことは
一切ありません
寝て回復するという自力回復力を
高めて不調を改善するのが
かみにしカイロの施術の目的。
なので、来院し続けないと
元に戻るというのはその場しのぎなのかなと。
リラックスのために受けるのは
また別の話なのでそれは良いと思います(^-^)
根本的にと言ってるのに
来院し続けないといけないというのは
違うなと。
あ、話が逸れました！
あとは、この方には
メンテナンス的に好調さの維持と
これまで以上の自分の可能性を広げるために
お越しになられたらどうかとお伝えして
だいたい2ヶ月後くらいがひとつの目安と
ご提案しました
施術前と3回の施術が終わった後で
どのように違うかをお聞きしたら
これまでになかったような
体調の良さとのこと
これまでは、どこかしら不調がある中で
お仕事をしていたそうで。
これからは体調の不安などにとらわれずに
お仕事もプライベートもやりたいことが
できるようになられるのではと思います
お力になれて良かったです
ご感想ありがとうございました
体を動かしたら疲れる
これは分かりやすいですね。
でも現代は、体よりも「頭」や「心」を使って
疲れている人が多いように感じます。
例えば、
・仕事で気を使う
・人間関係に気を使う
・常に何かを考えている
・家事や育児に追われる
そんな日が続くと
体をそれほど動かしていなくても
「なんだか疲れたなぁ」
と感じることがありますね。簡単に言うと
「気を使いすぎて疲れる」というのもその一つ。
特に現代の女性は、
仕事をして、
家事をして、
育児をして、
いつも自分のことは後回し。
他にも親のことを考えたり、
自分の今後のこと、キャリアを考えたり
自分の時間なんてない！
頭が休まる時間もない！
という方も多いのではないでしょうか。
時間に余裕がなくなると、
心の余裕も少なくなります。
イライラしやすくなったり、
疲れが抜けなくなったり、
なんとなく体調が優れなくなったり。
また、気づかないうちに肩に力が入ったり、
呼吸が浅くなったり、
食いしばりが増えたりすることもあります。
そうした状態が続くと、
身体のバランスにも影響して、肩こりや腰痛、
自律神経の乱れなどにつながることも。。。
今日メンテナンスで来られていた
患者さんとの会話で
「ガソリンが少ないのに遠くまで走ろうとしていませんか？」
「最近、心の燃料ガソリンって入れました？」
こういう話が出ました。
心のガソリンは、ついつい後回しになって
しまう人がとても多いのではと。
わかっていてもなかなかできないものですし
・ちょっとした自分の休憩タイム
・好きな漫画やゲームをする時間
・何もしない時間。
心が満たされるちょっとした時間も大切ですね。なんとなく、現代は
『何かしないといけない』
『ゆっくりしていたらいけない』
と
どこか感じてしまってる気もしますね。
なんとなく、そう思わされてる？
フシもあるような、ないような。。。
誰に思わされてる？時代？社会？
忙しい毎日だからこそ、体のケアだけでなく、
時には心のガソリンを補給したいですね🍀