何か新しいことを始めようとしたり、
習慣を変えようと思ってみても
なかなかうまくいかないことはないでしょうか？
それは、脳の特性として
安定化
が関係しているからです
生存本能から考えて、
今日安全な1日としたら
明日も同じ安全な1日を望みます。
なので、今日と同じ明日が良い！
と脳は無意識に感じています。
いわゆる快適さ、コンフォートゾーンから
出たくない。
なので脳は急激な変化
大きな変化を嫌います。
今日と違う大きなことをすると
安全が確保されてるとは限らない。
危ないかも！
なので抵抗感が出ます。
これは、
新しいことを始める時
ダイエットをする時
習慣を変える時
こんな時がそうです。
なので、
小さいことから
ハードルの低いことこと
から始める、変化させるのが
脳の特性を考えると得策です
まずは、
小さなステップから始めてみて下さい