みなさん、ごきげんよう。
7/29-8/4の食事
・7/29(月)50.2kg 26.5%
(昼) 野菜生活(スイカ&アセロラ)、サラダチキンバー、マカダミアナッツ
(夜) メロン、バナナ、きゅうり、ナッツ
(間) チーズカシューナッツ、チョコレート効果
・7/30(火)49.9kg 26.3%
(昼) 野菜生活(デラウェア)、ナッツ
(夜) ネクタリン、キウイ、バナナ、砂肝ポン酢、チーズカシューナッツ
(間) カステラ(チーズ風味)、チョコパイ、堅あげポテト(だだちゃ豆味)、
チョコレート効果、ナッツ
・7/31(水)49.5kg 26.5%
(昼) 野菜生活、アメリカンドッグ
(夜) アサイーボウル、麻婆春雨
(間) ティーラテ、チーズカシューナッツ、チョコレート効果
・8/1(木)49.1kg 26.8%
(昼) 野菜生活、水まんじゅう(抹茶あんとクリーム)
(夜) どて煮、デラウェア、キウイ、バナナ、から揚げ
(間) ナッツ、チョコレート効果
・8/2(金)49.2kg 26.5%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ、ロータスクッキークリームサンド
(夜) デラウェア、キウイ、バナナ
(間) ナッツ、チョコレート効果
・8/3(土)49.2kg 26.5%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ナッツ
(夜) キャベツ、おぼろ豆腐、ヴィシソワーズ、焼き鳥、トマトサラダ、
焼きおにぎり、つくねスープ、燻製チーズ、パンナコッタ
(間) ロータスクッキークリームサンド
(酒)ハイボール
・8/4(日)49.0kg 25.8%
(昼) 野菜生活、ナッツ
(夜) アサイーボウル、デラウェア、さばの塩焼き
(間) たけのこの里(抹茶)、チョコレート効果
食事量が減ってきて、やっと体重も落ちてきた。
元気に動けます。