5月の食事記録③

みなさん、ごきげんよう。

外食が多い週でした。

5/18-5/24の食事

・5/18(月)

(昼) ホットドック

(夜) りんご、キウイ、手羽先

(間) ジェラート(クリームチーズ、フランボワーズ)、ファンタ(オレンジ)、ココナッツチョコドーナツ、カモミールティー、シフォンケーキ

(酒)ピルスナー

・5/19(火)

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、

ハブ茶、チョコチップメロンパン

(夜) 甘夏、レタス、アボカド、しらす

(間) もらったおかし、おにぎり(焼き鯖)、チョコビスケット

・5/20(水)

(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ハブ茶、バナナ、ナッツ

(夜) ビビンバ、水餃子、ケランチム、テールスープ、チャンジャ

(間) 杏仁豆腐

(酒)テラ

・5/21(木)

(昼) 野菜生活(すもも)、バターチキンカレーナン

(夜) りんご、甘夏、バナナ、アボカド、コロッケ

(間) ザクほろシュー(チョコ)、クッキー(ナッツ&フルーツ)、ハブ茶

・5/22(金)

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ハブ茶、おにぎり(鮭ハラミ)、からあげクン(ハッピーターン味)

(夜) りんご、甘夏、バナナ、ブロッコリー、いか天

(間) かっぱえびせん(桜えび)、杏仁アイス、チョコレート効果

・5/23(土)

(昼) 野菜生活、ゴロチョコメロンパン、Lチキ(ハッピーターン味)

(夜) りんご、甘夏、ブロッコリー、寿司

(間) チーズケーキ

・5/24(日)

(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、たんぽぽ茶、マックポーク、フライドポテト

(夜) りんご、まぐろ、中華スープ

(間) まるごとバナナ、かっぱえびせん、チョコレート効果

月曜は犬山へいっていました。

5月の食事記録②

みなさん、ごきげんよう。

暑くなってきましたね。

5/11-5/17の食事

・5/11(月)

(昼) 野菜生活(すもも)、ルイボスラテ、明太たまごパン、ミニメロンパン

(夜) りんご、甘夏、ほうれん草、豚玉、タン塩、たこ

(間) 瀬戸しお、チョコレート効果、オールフリーエールテイスト、

カントリーマアム(ヨーロピアンミルク味)、ダブルシュー、ベビーチーズ

・5/12(火)

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、白身フライタルタルバーガー

(夜) りんご、ローストビーフ

(間) チョコパイ、ミルクキャラメルプリン

・5/13(水)

(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、チョコチップメロンパン、ハブ茶

(夜) りんご、甘夏、バナナ、ほうれん草、カツオのたたき、フライドチキン

(間) みたらし団子、バームクーヘン

・5/14(木)

(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、チーズメンチ、カレーフランクデニッシュ

(夜) りんご、ブロッコリー、キンパ(ツナキムチ)、生ハム、味噌汁

(間) バームクーヘン、のり、じゃばらのど飴

・5/15(金)

(昼) 野菜生活、キンパ(プルコギ)

(夜) りんご、甘夏、刺身、タルタルチキン南蛮バーガー

(間) 黒糖烏龍ミルクティーアイス、フライドポテト、ナゲット、

どら抹茶(栗あん)、じゃがりこ(チーズ)

・5/16(土)

(昼) 野菜生活、ハブ茶

(夜) りんご、甘夏、バナナ、ブロッコリー、ウインナー、ふりかけご飯、うずらメンチ

(間) シュークリーム(ミルク)、もらったおかし、ソルトレモンガレットサンド、草餅

・5/17(日)

(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、サーターアンダギー

(夜) りんご、キウイ、レタス、アボカド、刺身、唐揚げ、台湾焼きそば

(間) うなぎパイ、サブレ、アップルタルト、ベビーチーズ(クリームチーズ)、ソルティレモンガレットサンド

母が泊まりに来ました。

5月の食事記録①/ハーブファスティング記録③

みなさん、ごきげんよう。

ハーブファスティング、肝臓編です。

5/4-5/10の食事

・5/4(月)

(昼) オレンジ、りんご、ハブ茶

(夜) 肉じゃが、ミルフィーユ鍋、味噌汁、白米

(間) ショートケーキ、ほうじ茶、ちまき

・5/5(火)50.2kg 27.1%

(昼) ナッツ、ハムからしマヨパン、ハブ茶

(夜) りんご、オレンジ、レタス、アボカド、サーモン

(間) おにぎり(しぐれ)、ポテチ(シラチャーソース)、ドライマンゴー、チョコレート効果

・5/6(水)50.4kg 27.5%

(朝) ハーブシェイク

(昼) ストレートジュース、ルイボスラテ、たんぽぽ茶

(夜) 味噌汁、のり、ルイボスラテ

・5/7(木)49.8kg 26.7%

(朝) ハーブシェイク

(昼) ストレートジュース、ルイボスラテ、たんぽぽ茶

(夜) 味噌汁、のり、ルイボスラテ

(間) アルフォート、うなぎパイ

・5/8(金)49.5kg 26.5%

(朝) ハーブシェイク

(昼) ルイボスラテ、ストレートジュース、

サーターアンダギー、ポンデケージョ、たんぽぽ茶

(夜) 味噌汁、のり、ルイボスラテ

(間) チョコレート効果

・5/9(土)49.5kg 26.1%

(朝) ハーブシェイク

(昼) ストレートジュース、ルイボスラテ、たんぽぽ茶

(夜) りんご、寿司、味噌汁、のり

(間) ベビースター(讃岐うどん味)

・5/10(日)50.2kg 26.0%

(朝) ハーブシェイク

(昼) コールドプレスジュース、ルイボスラテ、たんぽぽ茶

(夜) りんご、甘夏、いか焼き、のり

(間) シュガーバタークレープ、もらったおかし、

瀬戸しお、生なごやん(ミルク)、

チョコレート効果、ファミチキ

ファスティング2日目にして、

職場でもらったお菓子を食べてしまいました。

4日目の夜はお寿司。

空腹感より、食べないことに飽きて中断。