みなさん、ごきげんよう。
久しぶりに48kg台でした。
8/5-8/11の食事
・8/5(月)48.5kg 26.3%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ
(夜) 桃、デラウェア、バナナ、きゅうり、サーモン、カレーコロッケ
(間) チョコファッション、チョコレート効果
・8/6(火)49.0kg 26.8%
(昼) 野菜生活、ナッツ、クッキー
(夜) デラウェア、桃、バナナ
(間) サラダチキンバー(チーズタッカルビ味)、パピコ、チョコレート効果
・8/7(水)48.5kg 26.1%
(夜) 桃、デラウェア、バナナ
(間) キノコの山(抹茶)、抹茶わらび餅、アーモンドミルク
・8/8(木) 48.5kg 26.1%
(昼) グリーンジンジャースムージー、抹茶ホワイトチョコドーナツ
(夜) キウイ、バナナ、豆乳ヨーグルト、きゅうり
(間) チョコレート効果、ナッツ、ビーバー(ふぐ刺し味)
・8/9(金)48.8kg 26.0%
(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、ナッツ、アーモンドパイ
(夜) なし、きゅうり、ペヤング、豆乳ヨーグルト
(間) おかき、ラングドシャ、いちごパイ、チョコレート効果
・8/10(土)49.4kg 25.8%
(昼) 野菜生活(すもも)、ナッツ
(夜) なし、バナナ、海鮮春雨
(間) ファミチキ、チョコレート効果
・8/11(日)49.3kg 25.5%
(昼) 野菜生活(マンゴー)、おにぎり(鮭フレーク)
(夜) ゴーヤーチャンプルー、カジキのカマ焼き、そうめん
(間) プーアル茶、アーモンドチョコ、やわもちアイス(抹茶氷)、
いかそうめん、チョコレート効果
(酒)ビール
日曜日は実家で揖保乃糸を食べました。
特級品。ちょっとだけお高いやつ。
おいしかった。
久しぶりに自分でつくったゴーヤーチャンプルもうまくできた。
土井善晴さんのレシピはやっぱいいですね。
よく考えたら3週連続お酒飲んでるな。
まあ懇親会意外はひとくちふたくちもらっただけなんだけど。
ビールがうまい季節だよね。