みなさん、ごきげんよう。
7/15-7/21の食事
・7/15(月)49.5kg 26.7%
(昼) 野菜生活(シチリアレモンmix)、そばめしおにぎり、冷静揚げささみ(レモンソース)
(夜) キウイ2、プラム2、バナナ、カツオ、わかめスープ
(間) アジフライサンド、カニチップ、豆乳ヨーグルト、チョコレート効果
・7/16(火)49.7kg 27.0%
(昼) 野菜生活、ナッツ、通りもん
(夜) すいか、サーモン、大根スープ
(間) バターガレットサンド、ラングドシャ、シガール、メンチカツサンド、くずたま(抹茶)
・7/17(水)49.3kg 26.5%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、チキンカレーパン
(夜) すいか、桃、バナナ
(間) すいか、燻製豚レバー、スパムむすび(ツナマヨ)、チョコレート効果
・7/18(木)49.4kg 27.0%
(昼) 野菜生活(デラウェア)、ファミチキ(モチコチキン)
(夜) 桃、バナナ、きゅうり、サーモン、ハンバーグサンド、塩むすび
(間) フライドポテト(チーズチリ)、すいか、ロイヤルミルクティー、
カマンベールスフレチーズケーキ、チョコレート効果
・7/19(金)50.2kg 25.8%
(昼) りんごジュース、ももゼリー
(夜) すいか、バナナ、きゅうり、マグロ、大根スープ
(間) みたらし団子、バームロール、チョコレート効果
・7/20(土)50.0kg 26.8%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ゆでたまご、いかと海老ブロッコリー
(夜) すいか、バナナ、きゅうり、タイ、甘辛鶏皮揚げ
(間) チョコレート効果
・7/21(日)49.9kg 26.5%
(昼) 冷凍グレープフルーツ、ななチキ(黒胡椒)
(夜) 海鮮ビビンバサラダ(えび、マグロ、サニーレタス、アボカド、ナムル、キムチ、ごま油)
(間) ティーラテ、抹茶どら焼き、ビーノ(豚キムチ味)、チョコレート効果
映画館でクーポンをもらったので、
日曜日の晩ごはんはデリバリーを使ってみました。
暑いなか自転車で配達してくださってありがとうございます。