みなさん、ごきげんよう。
7/8-7/14の食事
・7/8(月)50.0kg 25.9%
(昼) 野菜生活(レモンサラダ)、ナッツ
(夜) 桃、キウイ、バナナ、ハムカツ
(間) フルーツティー(マンゴー)、チョコチップメロンパン、砂肝ジャーキー、
チョコレート効果、雪塩ちんすこう
・7/9(火)50.5kg 25.7%
(昼) 野菜生活、ナッツ
(夜) 桃、キウイ、バナナ、ほぼカニ
(間) ファミマザクレープ(羽二重餅)、チョコパイ、とりかわジャーキー、
チョコレート効果、バニラソフト、生ハム
・7/10(水)50.4kg 25.6%
(昼) 金沢すいか、からあげクン(グリーンカレー味)、R1ヨーグルト、ゆでたまご
(夜) 金沢おでん(車麩、大根、枝豆がんも、とうもろこし、カニカマ、よもぎ麩、昆布)、
バナナ、どん兵衛(シーフード)
(間) ナッツ、韓国もみのり、チョコレート効果、ラムネ(塩パイン味)
・7/11(木)50.6kg 26.0%
(昼) 野菜生活(デラウェア)、チーズカレーパン、カットりんご
(夜) 桃、バナナ、うずら串、ホタテ、焼きとうもろこし
(間) 沖縄黒糖ツイストドーナツ、冷凍マンゴー、チョコレート効果
・7/12(金)50.2kg 26.7%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ、山椒あられ
(夜) 桃2、プラム2、バナナ、きゅうり、焼きとうもろこし
(間) いか唐揚げ串、おにぎり(ベーコンおかかマヨ)、ポテチ(オリジナルチキン味)、
チョコレート効果、ナッツ
・7/13(土)49.7kg 26.4%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、チキン南蛮
(夜) 桃、プラム4、バナナ、サーモン、牛カルビ丼
(間) ほうじ茶、ガトーショコラ風チョコ、みたらし団子、じゃがりこ(たらこバター)、
チョコレート効果
・7/14(日)49.1kg 26.6%
(昼) 野菜生活(グリーンサラダ)、たまご粥、手羽中、すいか、豚キムチ
(夜) バジルじゃがいも炒め、えんどうのおかかツナマヨ和え、ピーマンの佃煮、
かぼちゃの塩蒸し、空芯菜とエビのガーリック炒め、ツルムラサキのおひたし、
すいか、ほぼカニ
(間) アーモンドチョコ、紅茶ラテ氷
ももがおいしいね。
そして金沢と沖縄の名残り。
日曜日は実家でLFCの有機野菜を料理しまくった！