みなさん、ごきげんよう。
6/24-6/30の食事
・6/24(月)49.4kg 27.1%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ
(夜) 美生柑、キウイ、きゅうり、韓国もみのり、バナナ、かんぱち
(間) チョコチップメロンパン、カニチップ、草餅、チョコレート効果
・6/25(火)49.4kg 26.6%
(昼) 野菜生活(宮崎マンゴー)、ナッツ
(夜) りんご1/3、プラム、バナナ、きゅうり、韓国もみのり、焼きとうもろこし、刺身、味噌汁
(間) クリスピーチキン、レモンバウム、レモン大福、チョコレート効果
・6/26(水)49.0kg 26.8%
(昼) スムージー(マスクメロン)、パッションフルーツとショコラのタルト、ガレットブルトンヌ
(夜) りんご1/3、プラム、バナナ、イカフライ、明太クリームカップうどん
(間) プチチョコパイ(紅茶のクリームブリュレ)、マカダミアチョコ(沖縄塩&ミルク)
・6/27(木)49.7kg 26.8%
(昼) グリーンジンジャースムージー、小倉クリームチーズドーナツ
(夜) りんご1/3、プラム、バナナ、おにぎり(いくらと秋鮭)
(間) ベビースターラーメン丸(カレーチャーハン)、ななチキレッド、
カントリーマアムチョコまみれ(モンブラン)、ハーゲンダッツ(抹茶&ブラウニー)
・6/28(金)49.9kg 26.5%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、わさびナッツ
(夜) キウイ2、バナナ、きゅうり、韓国もみのり、野菜コロッケ、えび入り紅しょうが揚げ
(間) キャラメル、レモンドーナツ、桃わらび餅、チョコレート効果
・6/29(土)49.9kg 26.6%
(昼) 野菜生活(すもも)、ナッツ、雪塩ちんすこう
(夜) キウイ、桃、バナナ、きゅうり、韓国もみのり、卯の花
(間) R1ヨーグルト、りんごとレアチーズホイップのデニッシュ、チョコレート効果
・6/30(日)49.7kg 26.5%
(朝) チャイ、トマトとベーコンのフレンチトースト、バケット
(昼) にんじんしりしり、ズッキーニとナスのソテー、じゅーしぃ、なす味噌
(夜) 桃、とうふそうめん(ごまだれ)、たこ
(間) 黒糖ロール、クリスピーチキン(梅しそ)、ハーゲンダッツ(抹茶)、チョコレート効果
日曜日は久しぶりに早起きしたので、
実家近くのおいしいパン屋さんへ。
一番乗りでした。
抹茶アイスうま。