みなさん、ごきげんよう。
風邪を引きました。
体調がすぐれないと、消化に回す体力がないので自然と少食になりますね。
4/29-5/5の食事
・4/29(月)50.3kg 27.2%
(昼) ナッツ、野菜生活(シークァーサー)
(夜) りんご1/3、バナナ、ペヤング(スガキヤ和風とんこつ)、ベーコンポテサラ(マスタード風味)
(間) 抹茶メロンパン、ファミチキ(旨塩だれ)
・4/30(火)50.6kg 26.3%
(昼) 野菜生活、おにぎり(だし玉子明太)
(夜) りんご1/3、バナナ、ベビーリーフ、ナッツ、韓国もみのり、ホタルイカ
(間) ポテチ(たまねぎのうまみ味)、チョコパイ、チョコレート効果
・5/1(水)50.5kg 26.8%
(昼) 野菜生活、鳩サブレ
(夜) バナナ、もつ鍋、牛煮込み、ネギたん塩、塩だれキャベツ、
炙り明太子、はちみつカマンベール
(間) かぼちゃのポタージュ、鳩サブレ、シュークリーム
(酒)碧ハイボール
・5/2(木)50.4kg 26.1%
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)
(夜) りんご1/3、バナナ
(間) セミノール、キャラメルバナナブレッド
・5/3(金)
(昼) にんじんりんごジュース、R1ヨーグルト
(夜) カラ、キウイ
(間) にんじんりんごジュース
・5/4(土)48.7kg 27.1%
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、鳩サブレ
(夜) オレンジ、バナナ、うずら串、マグロ
(間) チョコレート効果
・5/5(日)48.6kg 27.0%
(昼) 野菜生活(シークァーサー)、すいか
(夜) りんご1/3、チーズカレーメシ、ベビーチーズ、スモークタン
(間)ちまき
水曜日の夜中から引きはじめたのですが、
日曜日は治りかけで調子にのって食べすぎました。
たまに食べるカレーメシ、うまい。